ക്രോക്ക്പോട്ട് സ്പ്ലിറ്റ് പീ ആൻഡ് ഹാം സൂപ്പ്

Crockpot, അല്ലെങ്കിൽ വേഗത കുക്കർ, സ്പ്ലിറ്റ് പേ ആൻഡ് ഹാം സൂപ്പ് പാചകം തികഞ്ഞ വഴി. സ്പ്ലിറ്റ് പീസ് ഉണങ്ങുകയും മധ്യഭാഗത്ത് സ്വാഭാവികമായി തന്നെ വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതാനും വൃത്താകൃതികളാണ്. സാവധാനം പാകം ചെയ്തപ്പോൾ, സൂപ്പ് അഴിച്ചുവെച്ച് സുഗന്ധം കട്ടിയുള്ള ഒരു ഘടനയിലേക്ക് തള്ളിയിടുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന ഹാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പാചകമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാം അണ്ണ് ഇല്ലെങ്കിൽ 1 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത വേവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഒരു വലിയ ഉള്ളി, മൂപ്പിക്കുക
• 4 കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞത് പരിപ്പ്
• 1 (16-അൻറ്) പാക്കേജ് ഉണങ്ങിയ പച്ച പിളർപ്പ് പീസ്, അടുക്കി വയ്ക്കുകയും കഴുകുകയും ചെയ്യുക
• 1 വലിയ മാംസളമായ ഹാം അസ്ഥിയാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാം ഹോക്ക് പുകകൊണ്ടു
• 4 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്
• 2 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 ബേ ഇല
• 1/2 ടീസ്പൂണ് മജോരോം ഇല
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

4 അല്ലെങ്കിൽ 5-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക. 2 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് പാകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്യുക. പിന്നീട് അപ്ലയൻസ് കുറയ്ക്കുകയും മറ്റൊരു 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പീസ് മിക്കവാറും അലിഞ്ഞുപോവുകയും പച്ചക്കറികൾ ടെൻഡർ ആകുകയും ചെയ്യും.

ഹാം അസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അരിയിൽ നിന്ന് മാംസം മുറിക്കുക. ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മാംസം മുറിച്ച്, സൂപ്പിലേക്ക് വീണ്ടും ഇളക്കുക. അസ്ഥി നിരസിക്കുക. സൂപ്പുപയോഗിച്ച് ബേ ഇല നീക്കംചെയ്ത ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കുക. ശരിയായ പാടുപെട്ട്, സൂപ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക, സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	202
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	5 മി
സോഡിയം	650 മി
കാർബോ	35 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	11 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	14 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)