വറുത്ത ക്വിൻസുകൾ ഒരു വലിയ വീഴ്ച ഡെസേർ ആണ്. ക്വിൻസ് ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ പോലെയാണ്, അല്പം കൂടുതൽ tartness കൂടെ. Quince പടിഞ്ഞാറില് ഒരു വളരെ പ്രശസ്തമായ ഫലം അല്ല എന്നാൽ പല സൂപ്പർ സൂപ്പർമാർക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4
- ക്വിൻസുകൾ
- 1 കപ്പ് ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
- 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പീൽ, കോർ, പാതി മുറിക്കുക. 9x12 ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ മാംസം വെണ്ണ കൊണ്ട് ഓരോ quince പകുതിയിൽ മൂടി. പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവം നിറയ്ക്കുക.
- 45 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ 350 മിനുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം. ക്വിൻസസ് ഒരു സ്വർണ നിറവും മൃദുവായതുമാണ്.
- സേവനം നൽകുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുൻപായി ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഐസ് ക്രീം, ചമ്മട്ടി ക്രീം , അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 653 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 46 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 122 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 14 മി |
| കാർബോ | 64 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |