ഫെറ്റ ചീസ് മിക്കപ്പോഴും ഗ്രീക്ക് പാചലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിഡിൽ ഈസ്റ്റിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ചീസുകളിൽ നിന്നും ഏറ്റവും ജനകീയമാണ്! ഫെറ്റ, ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ധാരാളം വിഭവങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്പ്രെഡ് ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് വെഡ്ജ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്കേർസ് ഉപയോഗിച്ചാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺഫെസ്റ്റ് ചീസ് ചീസ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മിനുസമാർന്നതും ക്രിമിയോടുമുള്ള എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയുള്ള വിറകോടുകൂടിയ കഷായം തയാറാക്കണം.
- പെയ്സ്റ്റ് പിപ്പാ വെഡ്ജ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും ഒരു "കിക്ക്" ക്കായി ഈ പാചകത്തിൽ ചേർക്കാം. ഒരു ടീസ്പൂൺ ചതകുപ്പ, ഓറഗൺ, വെളുത്തുള്ളി പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സസ്യം അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക. ജീരകം അല്ലെങ്കിൽ കരിയിൽ തുടങ്ങിയ സ്പൈസിയർ സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് ഉപ്പുവെള്ളമായി 1/8 ടീസ്പൂൺ കൂടി വേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 517 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 48 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 101 മി |
| സോഡിയം | 1,040 മി |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |