ഈസി ക്രീം തക്കാളി സൂപ്പ്

ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി ഈ സൂപ്പ് ഒരു സ്നാപ്പിയ്ക്ക് പരിഹാരമാക്കുന്നു. ചില സ്പൂണ് പുതിയ സ്പൂണ് ഇടുകയോ, വറ്റല് പര്മേസന് ചീസ് കൊണ്ട് വയ്ക്കുക.

തക്കാളി സൂപ്പിനൊപ്പം പടക്കം പൊട്ടിച്ചെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ചുകളും തക്കാളി സൂപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
• 1/4 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
• 3 കപ്പ് പാൽ
• 2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ (കുറഞ്ഞത്) നിലത്തു കുരുമുളക്
• 2 ക്യാനുകളിൽ (14.5 ഔൺസ് വീതം) പെട്ടെന്ന് തക്കാളി (അടർത്തിയെടുത്ത്)
• ഓപ്ഷണൽ: 1/4 കപ്പ് തുരുത്തി ഇല (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി പൊട്ടിച്ചെടുത്ത പർമെസൻ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ ചൂട് വെണ്ണ. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, സെലറി എന്നിവ ചേർക്കുക. പാചകം, ഇളക്കി, ടെൻഡർ വരെ.
2. നന്നായി ഇളക്കുക വരെ മണ്ണിളക്കി, പച്ചക്കറി മിശ്രിതം മാവു ഇളക്കുക. 2 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി മണ്ണിളക്കി പാചകം തുടരുക.
3. ക്രമേണ പാൽ കലർത്തി പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂട് തുടരുക, മണ്ണിളക്കി, മിശ്രിതം കനം വരെ തിളപ്പിക്കുക തുടങ്ങും. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

1. ഒരു മിനുസമാർന്ന സൂപ്പ് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറോ പ്രോസസ്സറോ കുറച്ചോ ചെറിയതോ അല്ലെങ്കിൽ പാലാരിയോ അഴുകുക.
2. ഒരു പ്രത്യേക എണ്ന ലെ തക്കാളി ഹീറ്റ്.
3. ഇടത്തരം ചൂട് വീണ്ടും കട്ടിയേറിയ സോസ് ഇടുക എന്നിട്ട് നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി തക്കാളി ചേർക്കുക. ഹീറ്റ് വഴി.
4. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, യൂസറിന് വറ്റല് പാർമസെൻ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ അരിഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ ഇല അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.

കൂടുതൽ തക്കാളി സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്

അരിയോടെ തക്കാളി സൂപ്പ്
ഈസി റ്റാറ്റോ ബിസ്ക്യൂ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	260
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	70 മി
സോഡിയം	314 മി
കാർബോ	25 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	8 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)