ഇത് എളുപ്പമാണ്, രുചിയുള്ള സാവധാനമുള്ള കുക്കർ നിലം ബീഫ്, മക്കറോണി പാചകക്കുറിപ്പ്, തിരക്കുള്ള ആഴ്ചയിലെ നല്ല ഭക്ഷണം എന്നിവ. മാക്രോണി പാകംചെയ്ത് പാചകത്തിന്റെ അവസാനത്തോടുകൂടിയ വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
കുറച്ച് പാകം ചെയ്ത ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ താലത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അൽപം അരിഞ്ഞ പച്ച ഓറഞ്ച്, പച്ച ഉള്ളി ബലി എന്നിവ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ബീഫ്
- ഒരു ഇടത്തരം സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 എൻവലപ്പ് ചീസ് സോസ് മിക്സ്
- 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 കഴിയും (10 3.4 ഔൺസ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഖണ്ഡം ക്രീം
- 1 കഴിയും (14.5 oz) stewed തക്കാളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 8 ഔൺസ് മക്രോണി
- 1 കപ്പ് ചേദർ ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- വഴറ്റേണ്ടത്: തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി ബലി പുതിയത്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു വലിയ പുളിയോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പാൻ ചൂടാക്കുക. നിലത്തു ബീഫ്, ഉള്ളി ചേർക്കുക; മധുരനല്ല, മണ്ണിട്ട് ഇളക്കുക, ഇറച്ചി ഇളക്കുകയോ, ഉള്ളി ഇളതായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ, പാചകം ചെയ്യുക.
- സ്ലോ പാചകരീതിയ്ക്കുള്ളിലെ വെണ്ണ.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ചീസ് സോസ് മിക്സ്, വെള്ളം, ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, സ്റ്റീവ്ഡ് തക്കാളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ് എന്നിവ ചേർക്കാം. നന്നായി ലയിപ്പിക്കുക ഇളക്കുക. മക്രോണിയും നിലത്തുളള ഗോമാംസയും ചേർത്ത് മിശ്രിതം ചേർക്കുക; സംയോജിപ്പിക്കാൻ സൌമ്യമായി ഇളക്കുക.
- 6 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കി പാചകം ചെയ്യുക.
- കമ്പോസ്റ്റ് വഴിയോ അല്ലെങ്കിൽ അൽപം പാസ്തയ്ക്കോ പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മക്കറോണി വേവിക്കുക. നന്നായി കളയുക.
- പാചകം ചെയ്ത ചേദാർ ചീസ്, ചൂടുള്ള പാകം മക്കറോണി എന്നിവ സാവധാനം കുക്കറിൽ ചേർത്ത് 15 മുതൽ 30 മിനുട്ട് വരെ പാചകം തുടരുക. അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉരുകുകയും തൈര് ചൂടാകുകയും ചെയ്യും.
- പുതിയ അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വഴറ്റുക പച്ച ഉള്ളി ബലി കൂടെ വഴറ്റേണ്ടത്.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ബാഷ്പീകരിച്ച ചിക്കൻ ചീസ് സൂപ്പിന്റെ കാൻസസ് സോപ്പും ചീസ് സോസ് മിക്സും മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക.
- സോഫ്സ് ഡ്രസ്സിങ് മിക്സ് ഒരു ചെറിയ പാക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചീസ് സോസ് ഇടിച്ചിടുക (ഒരു സന്ദർശകൻ നിന്ന് നുറുങ്ങ്).
- വേവിച്ച ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ ഏകദേശം 1 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത മാക്രോണി ചേർത്ത് ചെമ്മീൻ ചേർത്തത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ക്ലാസിക് ബേക്കഡ് മാക്കറോണി ആൻഡ് ചീസ്
സാവധാനത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന മാക്കറോണിയും ചീസ് പാചകവും
വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള നാനോ മകരോണിയും ചീസ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 882 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 54 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 26 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 243 മി |
| സോഡിയം | 676 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 70 ഗ്രാം |