റിച്ച്, ക്രീം, രസകരമായ, ഒരു പുതിയ നാരങ്ങ ഫ്ലേവർ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ മധുരപലഹാരം വേനൽക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായ നോ-കുക്ക് ഡിസേർട്ട്. തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ, വെറും 3 ചേരുവകൾ മാത്രം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമായി പാചകക്കുറിപ്പിൽ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ഒരു മണിക്കൂറോളം ചായയും സർവ്വേ!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 ഔൺസ് (177 മില്ലിമീറ്റർ) ചേരുവയുള്ള പാൽ കഴുകി
- 6 ounces (177 milliliter) പുതിയ നാരങ്ങ നീര്
- 2 മുതൽ 3-ഓൺ ഔൺസ് പാത്രങ്ങൾ (340-510 മില്ലി ലിറ്റർ)
- തൈര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- തണുത്ത ഊഷ്മാവിൽ എത്തിക്കുന്നതിന് 10 മിനിറ്റ് കൗണ്ടറിൽ സെറ്റ് ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ ബൗളിലോ ബ്ലെണ്ടറിലോ ഇളംപുറച്ച പാൽ ഒഴിക്കുക. കട്ടിയുള്ള പാലിൽ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഒരു സ്റ്റിക്ക് ബ്ലെൻഡറോ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബ്ലെൻഡറോ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- തൈര് നാരങ്ങ നീര് മിശ്രിതം നന്നായി ചേർത്ത് 6 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
- തൈരിൻറെ മറ്റൊരു 6 ഔൺസ് ചേർത്ത് ചേർത്ത് തുടരുക. മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതും ക്രീം ആയിരിക്കും. (ഒരു കട്ടി ക്രീം ഉണ്ടാക്കാൻ, മറ്റൊരു 6 ട്യൂൺ തൈര് ചേർക്കുക.)
- ചുരുക്കത്തിൽ നാരങ്ങ ക്രീം മൂടുക, കുറഞ്ഞത് 1 മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കുക. എപ്പോഴാണ് സേവിക്കാൻ തയാറാക്കുന്നത്, നാലു പാത്രത്തിലേക്ക് സ്പൂൺ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 227 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 31 മി |
| സോഡിയം | 114 മി |
| കാർബോ | 33 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |