ബേക്കൺ ഹാഷ് ബ്രൗൺ റോളപ്പ്സ്

ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ബക്കാൺ ഹാഷ് ബ്രൌൺ റോളപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ശീതീകരണത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അവയെ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മൈക്രോവേവ് വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നു. അവർ റൺ സമയത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ തികഞ്ഞതും എളുപ്പവുമാണ്, തിരക്കുള്ള സ്കൂളിലെ പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ നല്ലതാണ്.

ഫ്രീസറിലുള്ള ഈ അത്ഭുതകരമായ മുട്ട ബർട്രിറ്റുകളുടെ മുഴുവൻ സ്റ്റാഷിനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കുകയോ ട്രിപ്പിൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴം സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് അവരെ ആരാധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മികച്ച തുടക്കം നേടുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
• 6 കഷണങ്ങൾ കഷണം ബേക്കൻ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്
• 2 കപ്പ് തണുത്തുറഞ്ഞ ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, thawed ആൻഡ് വറ്റിച്ചു
• 8 മുട്ടകൾ
• 1/2 കപ്പ് സൽസ
• 16 (6 ഇഞ്ച്) മാവു tortillas
• 1-1 / 2 കപ്പ് കുരുമുളക് ജാക്ക് ചീസ് peeled

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശാന്തമാവുന്നതുവരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കി കനേഡിയൻ ബക്കൺ, ഹാഷ് ബ്രൗൺ എന്നിവ തവിട്ട് നിറയ്ക്കുക.

ഇതിനിടയിൽ, ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, മുട്ടയും സൽസയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുക; സംയുക്തം വരെ നന്നായി അടിക്കുക. മുട്ടകൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് വരെ ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കിയിടുക, ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടുപിടിക്കുക.

മാവു tortillas കടന്നു മുട്ട മിശ്രിതം കലശം, ചീസ് തളിക്കേണം, ചുരുട്ടിക്കളയുന്ന.

ഫ്രീസർ ബാഗുകളിലും ഫ്രീസ് ചെയ്ത ഫ്രോസിലും ഫ്രോസുള്ള തണുപ്പായി സ്ഥാപിക്കുക .

നിങ്ങൾ സേവിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഓരോ മൈക്രോഫെയ്സിലും സൂക്ഷിക്കുക, മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പേപ്പർ ടവൽ കൊണ്ട് മൂടി, ഓരോ ശ്മശാനത്തിനും ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ 1 മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടും. നിങ്ങളുടെ മൈക്രോവേവ് ഓവൻ വേണ്ടി ചൂടാകുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വരും. ചൂടിൽ ഒരു തെർമോമീറ്ററിന്റെ അളവിൽ കുറഞ്ഞത് 165 ° F വരെ കുക്ക്.

മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പേപ്പർ തൂണുകൾ ചിലപ്പോൾ ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. അവർ ഇല്ലെങ്കിൽ, വെളുത്ത പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, തവിട്ട് അല്ല, അവയിൽ പ്രിന്റ് ചെയ്ത പാറ്റേണുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	181
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	63 മി
സോഡിയം	306 മി
കാർബോ	19 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)