നാം ഓറ്റ്മെൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് മുമ്പ് ചെയ്തില്ല എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ഈ മിശ്രിതം നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ മാത്രമാണ്, ടെക്സ്ചർ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡാണ് (ഒരു സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു). അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!
ഉരുക്ക് ഓട്സ്, പെട്ടെന്നുള്ള ഓട്സ്, നിലത്തു പെട്ടെന്നുള്ള ഓട്സ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഈ ഭവനങ്ങളിൽ തൽസമയ ഓട്ട്മൽ നൽകുന്നത് മുൻനിര ബ്രാൻഡുകളിൽ ചിലതിനേക്കാളും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. മാപ്പിംഗും തവിട്ട് പഞ്ചസാരയും, പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം അൽപം മാപ്പിൾ സിറപ്പിന്റെ ചാറൽ. അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഫലം അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അല്പം കറുവാപ്പട്ട അതു സുഗന്ധ.
ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ ഓട്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കപ്പ്
- വേഗത്തിൽ ഓട്സ് , വിഭജിക്കപ്പെടും
- 2/3 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 1 കപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓട്സ് (പഴഞ്ചൻ), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഓപ്ഷണൽ: 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രൌണ്ട്
- കറുവാപ്പട്ട
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബ്രേക്ക് പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർത്ത് ഒരു ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ ബ്ലെണ്ടറിലോ വെച്ച് 1 കപ്പ് വേവിക്കുക. തികച്ചും നല്ലത് വരെ ഏതാനും തവണ വരെ പൾസ് ചെയ്യുക.
- ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര ഓട്സ് മിശ്രിതം ബാക്കിയുള്ള ദ്രുത ഓട്ടുകൾ, ഉരുക്കിയ ഓട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഏകദേശം 10 1/3-കപ്പ് (1.4 ounces) സേവിംഗുകൾക്ക് ഈ പാചക 15 ഔൺസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഓരോ സെർവിങ്ങിനും വേവിക്കുക
- 1/3 കപ്പ് വേവിക്കുക, ഒരു ഓറഞ്ച് മിശ്രിതം ഒരു മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. 2/3 കപ്പ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചേർക്കുക. 1 1/2 മുതൽ 2 മിനിട്ടിനകം ഹൈലൈറ്റിൽ മൈക്രോവേവ്.
- ഇളക്കി ഒരു മിനിറ്റ് നില്പാനും വേവിക്കുക.
- സരസഫലങ്ങൾ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, വാനില പഞ്ചസാര, കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര , കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പാലും.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- ബ്ലൂബെറി ക്രീം - ഓരോ സെർവലിനും ഉണക്കിയ ബ്ലൂബെറി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പൊടിച്ച കോഫി ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ആപ്പിൾ കറുവപ്പട്ട - നിങ്ങൾ മിശ്രിതം ചേർക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, 1/4 ടീസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ടയും രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പൂണ് ഉണക്കിയ ആപ്പിളുകളും ഓരോ സെർവറുമായും ചേർക്കുക.
- സ്ട്രോബെറിയസും ക്രീമും - ഓരോ സേവകനും വറുത്ത ഉണക്കിയ സ്ട്രോബെറിയും പൊടിച്ച കോഫി ക്രീമറുമുള്ള 1 ടേബിൾസ്പൂൺ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
- പീച്ച് ക്രെയ്സും ക്രീമും - രണ്ടു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ഉണക്കിയ പീച്ച്പഴം, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടിച്ച കോഫി ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക.
സ്മാൾ കൂക്കർ സ്റ്റീൽ-കട്ട് അരകപ്പ്
വറുത്ത സവാളയിൽ 2 കപ്പ് സ്റ്റീൽ കട്ട് ഓട്സ് ചേർത്ത് 6 1/2 കപ്പ് വെള്ളവും ഒരു കപ്പ് ആപ്പിൾ, 1/3 1/2 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ചേർക്കുക. 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ പരിരക്ഷിക്കുക. 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പകുതി കഷണം ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
പ്രാതൽ ഗ്രിട്സ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ഈസി ഹോട്ട് ക്രോക്ക് പോട്ട് സെറീൽ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 70 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 5 മി |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |