നിങ്ങളുടെ കറുവാപ്പട്ട പഞ്ചസാര ഉണ്ടാക്കുക

സിന്നമോം എന്ന ജനുസ്സിൽ നിന്നുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ പുറംതള്ളലിൽ നിന്നാണ് കറുവാപ്പട്ട. ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ ലങ്കൻ അല്ലെങ്കിൽ സിലോൺ എന്ന് മുദ്രകുത്തപ്പെടുന്നു. ഇത് "കറുവപ്പട്ട" എന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ - കുറഞ്ഞത് വിലയേറിയ - കാസിയ കറുവപ്പട്ട ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇനങ്ങളിൽ നിന്നും വരുന്നു. പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കറുവപ്പാണ് ഇത്. ഇത് സാധാരണയായി സൈഗോൺ, വിയറ്റ്നാമീസ് അല്ലെങ്കിൽ കോരിൻറ്റ്ജ എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ വീട്ടിലുണ്ടാകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ചിക്കൻ ക്രൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ചായക്കുരുക്കിയിൽ കറുവപ്പട്ട ചട്ടി തളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടി ക്രീം വഴറ്റുക, നിങ്ങളുടെ രാവിലെ ധാന്യങ്ങൾ , തൈര് തളിക്കേണം. അരിഞ്ഞ പെക്കനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോഫി കേക്ക് , പെട്ടെന്നുള്ള അപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ മഫിൻസ് എന്നിവ വാങ്ങുക. കറുവപ്പട്ട പൊഴിച്ച തുഴത്തിൽ കറുവാപ്പട്ട

ഈ പാചകത്തിന് 1/2 കപ്പ് കറുവാപ്പട്ട പഞ്ചസാര ഉണ്ടാകും. ഒരു കലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടികൂടിയ ഭക്ഷ്യ സംഭരണ ​​സഞ്ചിയിൽ കലവറയിൽ കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പഞ്ചസാരയും കറുവാപ്പട്ടയും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഒരു സ്ക്രൂ ടോപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ അല്ലെങ്കിൽ സിപ്പ്-ക്ലോസറ്റ് ഫുഡ് സ്റ്റോറേജ് ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ കാനിംഗ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• പാചകത്തിന് 1/4 കപ്പ് വരെ പാചകം ചെയ്യാൻ, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാരയുടെ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, കറുവപ്പട്ടയുടെ 1 1/2 കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങൾ കറുവപ്പട്ട കൂടുതൽ പഞ്ചസാരക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട വരെ ഇടുക.
• ചമ്മട്ടി ക്രീം ധാന്യങ്ങളിൽ തക്കാളി ചാം തൈരിൽ ചേർക്കുക, തൈര്, പൈ പുറംതോട് അല്ലെങ്കിൽ cobblers ബേക്കിംഗ് മുമ്പിൽ, muffins ആൻഡ് പെട്ടെന്നുള്ള അപ്പം ന് തളിക്കേണം.

• പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ബ്രൌൺ ടോസ്റ്റോ ഇംഗ്ലീഷ് മാഫിനുകളോ ഉള്ള കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര തളിക്കേണം.
• 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട പഞ്ചസാര 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞ പെക്കനുകൾ, ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപായി പെട്ടെന്നുള്ള അപ്പത്തിന് മുകളിൽ തളിക്കേണം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	8
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	0 മി
കാർബോ	2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	0 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)