ചൂട് വെണ്ണ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സസ്യം വെട്ടിക്കളഞ്ഞു ആണ്. അത് ഉരുളകളിൽ, മത്സ്യത്തിൽ, പച്ചക്കറിയിൽ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഇഷ്ടപ്പെടും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഏതുതരം.
പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ഫ്രീലററിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഒരു ബാച്ച് എടുത്ത് ഒരു സിലിണ്ടറിലേക്ക് ഇടുക. പിന്നെ, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുറച്ചു തമാശകൾ വെട്ടിക്കളയുന്നു.
പകരം, നിങ്ങൾ ചകലിനെ ചതച്ചരച്ചാക്കി, ഒരിക്കൽ ചിക്കൻ വെണ്ണയെ റാമീക്കിനുകളാക്കി മിനുക്കിയെടുത്ത് ബലിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തുക, ആ വഴി സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് (4 കഷണങ്ങൾ) വെണ്ണ (ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ)
- അര കപ്പ് ചിക്കൻ (പുതിയത്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷറുപയോഗിച്ച് വെണ്ണ മാഷ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ തുണിയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡ് മിക്സറിൻറെ പാഡിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണയെപ്പോലും വെച്ചാൽപ്പോലും - വെയിറ്റർ മൃദു കിട്ടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കികളെ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാൻ കഴിയും.
- അരിഞ്ഞ chives ചേർത്ത് വെച്ചിരിക്കുന്ന മിശ്രിതവും ചതുരവും മിശ്രിതവും തുടച്ചു നീക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഒരു വലിയ (1-അടി അല്ലെങ്കിൽ വലിയ) സ്ക്വയർ സ്ക്രെഡ് ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം മിക്സഡ് വെണ്ണയെ പ്ലാസ്റ്റിക്യിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു സിലിണ്ടറിലേക്ക് വെണ്ണ ഉരുട്ടി പോകുകയാണ്
- സിലിണ്ടറിന്റെ അറ്റത്ത് അധിക പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഒരു കെട്ടഴിച്ച് വെക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവസാനത്തെ സ്ട്രിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരു സ്ട്രിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം, അത് ഒരു ചെറിയ കയറുപയോഗിച്ച് ചുരുട്ടുക.
- ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ചില്ലുക അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 102 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 30 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 0 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |