ഈ ലളിതമായ വീടുകളിൽ വേഗമുള്ള ഒരുക്കൂട്ടമാണ്, അത് അസാമാന്യമായ ഒരു കുടുംബ അത്താഴവിഷയമാണ്. ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് അരിക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ അരി അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിനായി പാചകം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, പാചകത്തിന് ഇരട്ടിച്ച് ഒരു 13-ബൈ -9-ബൈ-ഇ-2-ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാനിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
ഭക്ഷണ പ്രോസസറിൽ ഞാൻ പൾസർ ചെയ്ത മൃദു ബ്രെഡ് പിളർപ്പുകളുള്ള കാസ്സറോളാണ് ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചത്, എന്നാൽ ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ നല്ല ഉണങ്ങിയ ബ്രെഡ് നുറുക്കിയോ അല്ലെങ്കിൽ പാങ്കോ പിളർപ്പുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒന്നാമത്.
അതിനു മുൻപായി, ചീര ഉപയോഗിച്ച് ചീരയും ചിക്കനും പാചിപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് 24 മണിക്കൂറോളം തളികകളും മലയെ ചൂടും. നിങ്ങൾ അതു ചുടാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അടുപ്പിച്ച്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു അപ്പം നുറുക്കുകൾ, ചുട്ടുകളയേണം മുകളിൽ preheat!
കൂടുതൽ സേവന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, കുറുക്കുവഴികൾ, പകരംവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പാചകത്തിന് ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പാക്കേജ് (10 ഔൺസ്) ഫ്രീസുചെയ്ത സ്പൂച്ചർ, പാകംചെയ്തു
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, വിഭജനം
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ഉപ്പ്
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 കപ്പ് പുതുതായി വൃത്തിയാക്കിയ പാർമസെൻ ചീസ്
- 1/2 കപ്പ്
- കനത്ത ക്രീം, ഇളം ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ-പകുതി
- ഉപ്പു ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
- 2 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ പാകം
- 1 കപ്പ് മികച്ച മൃദു
- അപ്പം നുറുക്കുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. ത്യജിച്ചു വെണ്ണ ഒരു 2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- ഒരു കുളത്തിൽ വേവിച്ച ചീര കഴുകുക, ഞെരടുക്കുകയോ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന്റെ താഴെ ചീര വിരിച്ചു.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന, വെണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക. വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. ക്രമേണ കട്ടിയേറിയ വരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പാൽ, പാചകം ചേർക്കുക. Parmesan ചീസ് ആൻഡ് ക്രീം ലെ ഇളക്കുക. ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ, കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി. ആവശ്യത്തിന്, ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് ചേർക്കുക. സോസ് വരെ ചിക്കൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ചിക്കൻ, സോസ് മിശ്രിതം ബേക്കിംഗ് ഡിസ്കിൽ ഇടുക.
- ബാക്കിയുള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മൈക്രോവേവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എണ്നാകിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങി കഴുകുക. മൃദു ബ്രെഡ് നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ തട്ടുക. കാസരോളിലുടനീളം നുറുക്കുകൾ പകരുക.
- 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ കാസറോൾ ചുടണം, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിങ്ങാണ് ഇളംചൂടുവെക്കുന്നത്. ബ്രൗൺ നിറത്തിൽ അല്പം പെയ്യിക്കുന്നത്, അടുപ്പത്തുനിന്ന് എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയായി ബ്രോയിലർ ഓടിക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- വേവിച്ച ചിക്കൻ വേണ്ടി പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ 12 മുതൽ 14 ഔൺസ് വരെ മാറ്റിവെക്കുക. ചിക്കൻ ഉണക്കി പാചകത്തിന് തുടരുക.
- അല്പം വെണ്ണയിൽ 4 മുതൽ 6 ഔൺസ് കൂൺ മുറിച്ചശേഷം ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സോസ് ചേർക്കുക.
- ഒരു ടർക്കി ആൻഡ് ചീര വീടായിരുന്നു പെട്ടെന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ പകരം വയ്ക്കുക.
- അധിക നിറവും സ്വാദും ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റിച്ചു വറുത്ത പെമിന്റോ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ഭവനത്തിൽ ചിക്കൻ ബിസ്കറ്റ്
- സ്പൈസി ചിക്കൻ ലാസ്ന
- ചിക്കൻ, കാല്, പാസ്ത എന്നിവ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം
- ദിവസേന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ചിക്കൻ കാസറോളുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 852 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 54 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 194 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,604 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 44 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 48 ഗ്രാം |