ഈ അടിസ്ഥാന വാൾഡോർഫ് സലാഡ് ആപ്പിൾ, സെലറി മയോന്നൈസ്, വാൽനട്ട്സ് എന്നിവയുടെ ക്ലാസിക് സംയുക്തമാണ്. സിൽപ്പ് മിക്സഡ് സലാഡ് പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും സാലഡ് ആരാധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ സാലഡിൽ ചില ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ വിളക്കുകൾ ചേർക്കുക.
വാൾഡോർഫ് സാലഡ് 1800 കളുടെ അവസാനം വരെ നിലകൊള്ളുന്നു. 1928-ൽ വാൽനട്ട് ചേർത്തുവയ്ക്കുന്നു. ഈ പതിപ്പ് മുന്തിരി ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഒരു അപ്ഡേറ്റ് വാൽഡോർഫ് സാലഡ് വേണ്ടി വിത്തു വിത്തുപയോള് 1 കപ്പ് ഏകദേശം ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് ആപ്പിൾ (ജാലിക അരിഞ്ഞത്, 2 ഇടത്തരം ആപ്പിൾ)
- 1 കപ്പ് സെലറി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/3 കപ്പ് വാൽനട്ട് (അഴുകിയത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു സർവീസ് ബൗളിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ചാക്കുക.
- മിശ്രിത സാലഡ് ഇലകളിലെ വാൽഡോർഫ് സാലഡ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 289 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 12 മി |
| സോഡിയം | 196 mg |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |