മിക്ക പഞ്ചസാര കുക്കികളുടെയും പകുതിപ്പേരുമൊത്ത്, ഈ കുറ്റിക്കാടിനെ വളരെ കുറ്റബോധം തോന്നാതെ ഈ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ക്രിസ്മസ് കുക്കികളിലൊന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും. ചിക്കൻ, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ നീര്, ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (മയങ്ങിയത്)
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 മുട്ട
- 1 ടീസ്പൂണ്
- വാനില സത്തിൽ
- 1 2/3 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച്, ക്രീം വരെ വെണ്ണയും പഞ്ചസാരയും അടിച്ചു. നന്നായി ചേർത്ത് മുട്ടയും വാനിലയും ചേർക്കുക. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ , ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക. ക്രമേണ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഫോമുകൾ വരെ വെണ്ണ പഞ്ചസാര കടന്നു മാവു മിശ്രിതം ഇളക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ ആദ്യത്തേത് അല്പം ഇളകുന്നതുപോലെ വിഷമിക്കേണ്ട; അത് ഒന്നിച്ചു വരും. പ്ലാസ്റ്റിക് ലെ മടക്ക കുഴെച്ചതുമുതൽ ഫ്രിഡ്ജ് രണ്ടു മണിക്കൂർ തണുപ്പുകാലത്ത്.
- Preheat അടുപ്പത്തുവെച്ചു 350 ഡിഗ്രി ഫീഡർ. ലളിതമായി floured ഉപരിതലത്തിൽ, 1/4-inch അല്ലെങ്കിൽ 1/8-ഇഞ്ച് കനം ലേക്കുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ വിരിക്കുക. മുറിക്കാനെടുക്കാൻ മാങ്ങയിൽ മുക്കിയിടുന്ന അവധിദിന കുക്കി മുറികൾ ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാ കുഴെച്ചതുവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതുവരെ സ്ക്രാപ്പുകൾ ആവർത്തിക്കുക.
- കുക്കികൾ 1 ചതുരശ്ര അടിയിൽ വെച്ചുള്ള കുപ്പികൾ സൂക്ഷിക്കുക. 9-10 മിനിറ്റ് ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ അറ്റങ്ങൾ കറുപ്പ് വരെ browned വരെ. തണുപ്പിക്കാൻ 1 മിനിട്ടിനു ശേഷം വയർ റാക്ക് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക.
കൊള്രവർ 65, കലോറിയിൽ നിന്നുള്ള കലോറി 20, ആകെ കൊഴുപ്പ് 2.2 ഗ്രാം (1.3 ഗ്രാം), കൊളസ്ട്രോൾ 12 മില്ലിഗ്രാം, സോഡിയം 38mg, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 10.3 ഗ്രാം, ഫൈബർ 0.2 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ 1 ഗ്രാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 53 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 12 മി |
| സോഡിയം | 66 മി |
| കാർബോ | 7 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |