സ്ട്രോബെറി പാൻകേക്കുകളും അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു മധുരപലഹാരമാണ്! ഈ വെജിഗൻ പാചകത്തിൽ മുട്ടയിടുന്നതും ഡയറി-ഫ്രീ സ്ട്രോബെറി പാൻകേക്ക് പാചകവിധേയമാക്കുന്നതും സോയ പാലാണ്. ഈ സ്ട്രോബെറി പാൻകേക്കുകൾ ഇതിനകം തന്നെ വളരെ മധുരവുമാണ്, സ്ട്രോബെറി സിറപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കൂറി അമൃതിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഒരു ചിരി.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് സോയ പാൽ
- (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ
- വെജിഗൻ പാൽ പകരം
- )
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് (ഒരു നാരങ്ങ നീര്)
- 2 കപ്പ് മാവു
- 2 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 3 ടേബിൾ ഓയിൽ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അധികമൂല്യ
- 1/2 കപ്പ് പുതിയ നിറം സ്ട്രോബറിയോ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സോയ് പാലും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് കഴുകുക.
- ഒരു പ്രത്യേക വലിയ പാത്രത്തിൽ, മാവു, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഇളക്കുക. സോയ പാലിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
- ഒരു വലിയ പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ തകഴിയെടുത്ത് ചൂടാക്കുക. ഒരു വലിയ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ 1/4 കപ്പ് അളവ് ഉപയോഗിച്ച്, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചൂടാക്കുക. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഓരോ പാൻകേക്കുമായി സ്ട്പേബെറി വെട്ടി 2 കപ്പ് അമർത്തുക. കുക്ക് സ്വർണ്ണ തവിട്ടുനിറമുള്ള വരെ കുക്ക്, ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്ത് മറ്റൊരു വശത്ത് നടക്കുന്നതുവരെ പാചകം ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 202 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,072 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |