ഈ അൾട്രാ-ബേക്കുചെയ്ത സാൽമൺ പാചകക്കുറിപ്പ് കുട്ടികൾക്ക് നന്നായി അപ്പീൽ നൽകും, കാരണം പിസ്റ്റാറിയോ പൂട്ടിപ്പ് ഒരു വറുത്ത മീനെ പോലെയാണ്. ഈ വഴി സാൽമൺ പാചകം എങ്ങനെയെന്ന് പഠിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് പല തരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പീസനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മക്കാഡാമിയ കശുവിൽ പകരം pistachios ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. വിവിധ പച്ചമരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ഹാർഡവിലും പച്ചക്കറികളിലും മറ്റും അവശേഷിക്കുന്നു). ഈ ലളിതവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പാൻക്കോയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട സവാളകൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 കപ്പ് പാങ്കോ അപ്പം നുറുക്കുകൾ
- 1/2 കപ്പ് സ്പൂണ് പിസ്റ്റാറിയോ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. നിലത്തു കാശിത്തുമ്പി
- 3/4 കപ്പ് ബട്ടർ
- 4 6 oz. 1 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള നാരങ്ങ ഫാൽറ്റുകളും
- കോഷർ ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തുളള കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 450 ഗ്രാം വരെ Preheat അടുപ്പിൽ പാചക സ്പ്രേ ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം തളിക്കുക.
- ഒരു പൈ പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആഴം വിഭവം, പാങ്കോ അപ്പം നുറുക്കുകൾ, pistachios, ആൻഡ് കാശിത്തുമ്പ ഉണക്കുക. മറ്റൊരു ആഴക്കടലിൽ മസറി പകരും. പാങ്കോ മിശ്രിതം അടുത്തതായി സജ്ജമാക്കുക.
- ഉപ്പു, കുരുമുളക്, സാൽമൺ കഷണങ്ങൾ. ബട്ടർ മിൽക്ക് സാൽമണിന്റെ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് മുക്കി പിന്നെ പാങ്കോ മിശ്രിതത്തിൽ സാൽമൺ മുക്കി. ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ സാൽമൺ ഉണ്ടാക്കുക, ത്വക്ക് സൈഡ് താഴേക്ക്.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു 14-30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് സാൽമൺ സ്കെയിലുകൾ വരെ സാൽമൺ ബേക്ക്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 525 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 119 mg |
| സോഡിയം | 371 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 48 ഗ്രാം |