ആപ്പിൾ പാർക്ക് ചോപ്സ്

ആപ്പിൾ പോർക്ക് ചോപ്പിനുള്ള ഈ എളുപ്പ പാചകത്തിൽ ഒരു ആഡംബര ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുക; ഗ്രാനി സ്മിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മക്കിന്റോഷ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. അവർ പ്രത്യേകിച്ച് മുത്തശ്ശിയെക്കാളും സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ പോലെ അവർ ഒരു നല്ല ഉറച്ച കത്രിക ടെക്സ്ചർ കാരണം അവർ മറ്റ് ഇനങ്ങൾ പോലെ തവിട്ട് തിരിഞ്ഞ് ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഈ ലളിതമായ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. (ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെണ്ണ, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേരുവകളായി കണക്കാക്കാൻ പാടില്ല, എല്ലായ്പോഴും കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം!) വെണ്ണയിൽ ചില ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കലക്കി പന്നിയിറച്ചിയുടെ ചേരുവ ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തൊലി (അല്ലെങ്കിൽ unpeeled ) ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ ചേർക്കുക; മജോരാം അല്ലെങ്കിൽ കാശിത്തുമ്പ വേണ്ടുതാനും. ചെറിയ ക്രീം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നല്ലതാണ്. അവർ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നതിനായി ആപ്പിളും പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകളും എടുക്കുന്ന അതേ സമയത്ത് അവർ ചുട്ടുചാടും.

നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക എല്ലാ അവോക്കാഡോ, പരിപ്പ് കൂൺ, ചെറി അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം തക്കാളി കൂടെ ഉലക്കുന്നു ഒരു പച്ച സാലഡ് ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ നല്ലൊരു തീവ്രതയ്ക്ക് പിയർ ആൻഡ് ഗ്രീൻസ് സലാഡ് ശ്രമിക്കുക. ചില വെളുത്തുള്ളി മുളപ്പിച്ചവയോ സ്കൊയോകളോ നല്ലൊരു സംയോജനമാണ്, പക്ഷേ ശരിക്കും ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 ബോണമില്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ് (3/4 "കട്ടിയുള്ള)
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 2 ആപ്പിൾ (തൊലികളഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

350 ° F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ് വയ്ക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിക്കേണം. 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് 350 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ചോക്ക് എടുക്കുക. (പരുക്ക് പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം വരെ 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക.

വിഭവം കണ്ടുപിടിക്കുകയും ഓരോ മുട്ടയിടുന്നതിന് മുകളിൽ അരിഞ്ഞ ചില ആപ്പിൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക. വെണ്ണ കൊണ്ട് തവിട്ട് തവിട്ട് പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ചുട്ടു പന്നിയിറച്ചി, 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് വരെ പന്നിയിറച്ചി തിളങ്ങുകയും കുറഞ്ഞത് 145 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ പാകമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	601
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	30 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	186 mg
സോഡിയം	118 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	26 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	55 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)