08 ൽ 01
ഒരു റിപ്പ് പപ്പായ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
Leah Maroney പച്ച നിറത്തിൽ നിന്ന് മഞ്ഞനിറമുള്ള തൊലി ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് പഴുത്ത പപ്പായ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അറിയാം. ഒരു പപ്പായ മൂർച്ഛിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാംസത്തിൽ അമർത്തണം. ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം പോലെയുള്ള എഥിലീൻ-ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പഴങ്ങളുള്ള ഒരു പേപ്പർ ബാഗ് ഇട്ടു കൊടുക്കുമ്പോൾ പാപ്പയാകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പാകമാകും.
പല ആകൃതിയിലും വലിപ്പത്തിലും പാപ്പയാകൾ വരുന്നു. ഹവായിയൻ മുറികൾ ചെറുതും പിയർ ആകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. കരീബിയൻ, ഏഷ്യൻ പാപ്പയാകൾ വളരെ വലുതാണ്.
എല്ലാ തരത്തിലും വൈറ്റമിൻ സി, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ ബ്രൂമിംഗാണ്. സെൻസിറ്റീവ് വയറുവേദന, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന പേശി സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ പാവപ്പെട്ട ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കാളേറെ പ്രത്യേകിച്ചും പപ്പായ. പപ്പായയിൽ പാപ്പെയ്ൻ എന്ന ഒരു പ്രത്യേക ദഹനരീതി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് ഫലം ഒരു ശക്തമായ ദഹനസഹായിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
08 of 02
പപ്പായ പകുതിയിൽ വയ്ക്കുക
Leah Maroney ഒരു കട്ടി ബോർഡിൽ പപ്പായ വയ്ക്കുക. ഒരു വലിയ, മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് പപ്പയെ മുക്കിവയ്ക്കുക.
08-ൽ 03
പപ്പായ തുറക്കുക
Leah Maroney പപ്പായ തുറന്ന് രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക.
04-ൽ 08
ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വിത്തുകൾ ഉണക്കി
Leah Maroney ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വിത്തുകൾ പുറത്തെടുക്കുക. സ്പൂൺ കൊണ്ട് വളരെ ആഴത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പഴം കുറച്ചാൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലം നഷ്ടപ്പെടും.
എതിരെ, വിത്തുകൾ ടോസ് ആവശ്യമില്ല. മിക്ക ആളുകളും അവരെ തള്ളിക്കളയുമ്പോൾ, പപ്പായ വിത്ത് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറിയ അളവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. എങ്കിലും അവർ മധുരം അല്ല. തികച്ചും വിപരീതമാണ്. കടുക്, കറുത്ത കുരുമുളകുകൾക്ക് ഇടയിൽ ഒരു കുരിശ് പോലെയാണ് ഇത്.
08 of 05
പഴം ഉരുവിടുക, തിന്നുക
Leah Maroney ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് കുഴിച്ചെടുത്ത് പപ്പായ പൂക്കളെ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ സ്കോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐസ്ക്രീം സ്കോപ്പാണ് പാപ്പായ "മത്തങ്ങ പന്തിൽ" സൃഷ്ടിക്കുക.
പപ്പായലെടുക്കുക, വിതരണം ചെയ്യുക, പപ്പായ ഉണ്ടാക്കാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്ക് വായന തുടരുക.
08 of 06
പീൽ ആൻഡ് പപ്പായ ക്യൂബുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേഴാമ്പൽ ഉണ്ടാക്കുക
Leah Maroney പപ്പായ പല്ല്, ഫലം ലംബമായി മുറുകെ നീണ്ട കഷണങ്ങൾ തൊലി സഹിതം നിങ്ങളുടെ കത്തി ഔട്ട്. വീണ്ടും, വളരെ ആഴത്തിൽ വയ്ക്കുക അല്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഫലം ഒരു നഷ്ടമാകും.
കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു പച്ചക്കറി പീലയർ ഉപയോഗിക്കുക.
പപ്പായ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു മാറ്റി ഓരോ കഷണം തൊലി കഷിപ്പിക്കാനും ഒരു കത്തി ഉപയോഗിക്കാം.
08-ൽ 07
പപ്പായ ഇടുങ്ങിയ കുഴലുകളിൽ വയ്ക്കുക
Leah Maroney ഇപ്പോൾ പപ്പായ ഓടിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ കട്ടിയുള്ളതോ നേർത്തതോ ആയ ഒട്ടനവസ്തുക്കൾ ചുരുക്കുക. കട്ടിയുള്ള പഴങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മുറിച്ചെടുക്കുക.
പ്രഭാത ഭക്ഷണം നൽകുന്ന പപ്പായ വെഡ്ജുകളാണ് നല്ലത്. അവരുടെ ഊർജ്ജസ്വലരായ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് വർണ്ണം മുട്ടകൾ, തക്കാളി എന്നിവയുടെ ഒരു വശത്താണുള്ളത്.
08 ൽ 08
നാരങ്ങ ജ്യൂസിലൂടെ ചായയും നിങ്ങളുടെ പപ്പായ ആസ്വദിക്കൂ
Leah Maroney ഒരു തയാറാക്കൽ നുറുക്ക്: പപ്പായയിൽ ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ പഴം സാലഡ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ പപ്പായ മറ്റ് ഫലം സംയോജിപ്പിച്ച്.
നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: