കൊറിയൻ സ്വീറ്റ് സോയ്, ഹണി ചിക്കൻ തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, കുട്ടികളെ കൊണ്ടുവരുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം.
നിങ്ങൾ കൊറിയൻ ഭക്ഷണവുമായി പരിചയമില്ലെങ്കിൽ, പേടിക്കേണ്ട. ചിക്കൻ കുറിച്ച് വലിയ കാര്യം അതു ഒരു യഥാർത്ഥ അന്താരാഷ്ട്ര ഭക്ഷണം ആണ്. ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ വളരെ പരിചിതമായ ആസ്വദിക്കണം, പക്ഷേ കൊറിയൻ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന പരമ്പരാഗതമായി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആൻഡ് സോസ് കൂടി.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മറ്റൊരു വലിയ കാര്യം അത് stovetop ഒരു ചട്ടിയിൽ കഴിയും എന്നതാണ്. അതു സ്കെയിലുകളിൽ , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണം സാലഡ് ലെ പ്രോട്ടീൻ പോലെ ഗ്രാമിന് വലിയ ആകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, ഈ ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത്, പരമ്പരാഗത, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ് അമേരിക്കൻ മുറികൾ ചിക്കൻ പകരം, പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ പാളം പാടില്ല.
നാലുമക്കളിൽ ഒരു കുടുംബത്തിന് നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് (ഇരട്ട അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ) ഒരു രാത്രി മതിയാകും. നിങ്ങളുടേയോ മറ്റേതെങ്കിലുമോ നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര വേണ്ടിവന്നാൽ മതി. ഒരു സാലഡിൽ പ്രോട്ടീൻ പോലെ ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു ജോലി ആഴ്ച വരെ സ്വയം കണക്കാക്കാൻ മതി.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പൗണ്ട് ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, കനംകുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു
- 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, അരിഞ്ഞത്
- 1 കപ്പ് സോയ-തേൻ ഗ്ലാസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സോയ-തേൻ മിശ്രിതം, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ മൂടുക, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. മിശ്രിതം നിർമ്മിക്കാൻ സോയ സോസ്, പഞ്ചസാര, തേൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ് .
- ഇറങ്ങിയ ശേഷം, ചിക്കൻ ആൻഡ് പഠിയ്ക്കാന് ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു. അതു മൂടുക ഒരു കുറഞ്ഞ മാരിനേറ്റ് വരെ.
- ചിക്കൻ വേവിക്കുക. മാംസം ഒരു തവണയെങ്കിലും ഒരിക്കൽ ഉറപ്പാക്കുക. ഈ നടപടി 20 മിനുട്ട് എടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ പാചകം ചെയ്തതും മാംസം മുറിച്ചു മാറ്റുന്നതുമായതിനാൽ വേനൽ സമയം മാറുന്നതിനാൽ, ചിക്കൻറെ താപനില പരിശോധിക്കുക, അത് 165 എഫ് ആന്തരികത്തിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ.