ചിക്കൻ ഈ സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ ക്വാദാസ്ലാസിലകൾ ശ്രമിക്കുക. നാല് ചേരുവകളോടൊപ്പം, ഈ ചിക്കൻ ക്വാസാദില്ലസ് പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ഒരു സ്നാപ്പാണ്. തക്കാളി സാൽസ, പുളിച്ച ക്രീം, ഗാസാകോല്ലു എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചിക്കൻ ക്വാസിഡില്ലിലകൾ ഉപയോഗിക്കുക .
മിസ് ചെയ്യരുത്: ദിവസം ഏതു സമയത്തും ക്സെസദില്ല പാചകക്കുറിപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് എണ്ണ വിഭജിച്ച് എണ്ണ വിൽക്കുന്നു
- 4 10 ഇഞ്ച് മാവു tortillas
- 2 കപ്പ് പാകം റൊട്ടിസരി ചിക്കൻ കീറിപിച്ചു
- 2 കപ്പ് കീറിപറി
- ചന്ദർ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഹീറ്റ് 1 ടീസ്പൂൺ. ഇടത്തരം ചൂടും മേൽ ഒരു വലിയ ഉരുളിയിൽ പാൻ എണ്ണ.
- പാൻ ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ, ക്വാസെഡ്ല്ലകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഓരോ ടോർട്ടിലയിലെയും പകുതി കഷണം 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ തളിക്കുക. 1/2 കപ്പ് ചീസ് ഇടുക . പകുതിയിൽ ചുരുട്ടി.
- പുളളിയിൽ ഒരു സമയം ഒരു ക്സാസ്ഡില്ല സ്ഥാപിക്കുക. ഒരു വശത്ത് പൊൻ തവിട്ട് വരെ 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കാം.
- മുഴപ്പുകളോടുകൂടിയ ഫ്ലിപ്പ്. മറ്റൊരു 2 മിനിറ്റ് പാചകം ചീസ് ഉരുകിയ ശേഷം ക്സെസാഡില തവിട്ടുനിറം മറ്റൊരു വശത്ത്. ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ശേഷിക്കുന്ന ക്സെസാ സില്ലുകൾ കൂടെ ആവർത്തിക്കുക.
ഉടനെ തന്നെ ക്സെസാദില്ലസ് ആരാധിക്കുക.
മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: BBQ ചിക്കൻ ക്വസാദിനുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1122 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 69 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 225 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,645 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 54 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 69 ഗ്രാം |