ഒരു ലളിതമായ, രുചികരമായ ഐസിട് ടീ പാചകക്കുറിപ്പ്, ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസം അങ്ങനെ അത്ഭുതകരമായ രുചികരമായ ഉന്മേഷം. ഐസ്റ്റെയ്ഡ് ചായയ്ക്കായി സിലൊൺ മുതൽ ഓറഞ്ച് പിക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭാതഭക്ഷണം തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള ബ്ലാക് ടീ ഉപയോഗിക്കാം. വടക്കൻ അമേരിക്കയിൽ പകുതിയും പകുതിയും തായ്ലൻഡിൽ സാധാരണയായി ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെജിംഗിനു വേണ്ടി, തേങ്ങാ പാൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്ത ഐസിഡ് ടീ മിക്സുകൾ ആകർഷകങ്ങളായ എളുപ്പത്തിൽ കാണപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ ചായയുടെ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാൽ, അത് എന്തിനേറെ മുമ്പ് ചെയ്തുവെന്നത് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും - ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ് (രാസവസ്തുക്കളോ നിറങ്ങളില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കൺസർവേറ്റീവുകൾ). വളരെ മനോഹരവും, ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതും!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം
- 2 ടീ ബാഗുകൾ (അസ്സാം, ഓറഞ്ച് പെക്കോ, സിലോൺ, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കറുത്ത ചായ തുടങ്ങിയവ)
- 1 പുതിയ നാരങ്ങ (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് നാരങ്ങാ)
- 1-2 ഗ്രാമ്പൂ (മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിൽ 1 ഗ്രീൻ ഏലക്ക പേപ്പർ തല്ലി, അല്ലെങ്കിൽ 1-നക്ഷത്രം, അല്ലെങ്കിൽ 1/8 സ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധി)
- 1/4 മുതൽ 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര (വെളുത്ത, രുചി)
- വഴറ്റേണ്ടത്: ഉപ്പ് നല്ല ഷേക്ക്
- ഓപ്ഷണൽ: പകുതി പാതിയും
- ഓപ്ഷണൽ: കാർണേഷൻ പാൽ
- ഓപ്ഷണൽ: തെങ്ങ് ധാന്യ പാൽ
- വഴറ്റേണ്ടത്: ഐസ് സമചതുര
- വഴറ്റേണ്ടത്: കുമ്മായം ഇടുക (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, പുതിയത്)
- അലങ്കരിച്ചെടുക്കുക: വള്ളി
- പുതിന (അല്ലെങ്കിൽ ബാസിൽ, പുതിയത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു പാത്രത്തിൽ 4 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. അയഞ്ഞ ചായ അല്ലെങ്കിൽ ടീ ബാഗുകൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കുമ്പോൾ 5-6 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
- നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങാനീന്നിയിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുക, ഉപ്പ്, സുഗന്ധം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് തിളച്ചുമറിയുക.
- 1/4 കപ്പ് മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. പിരിച്ചുവിടുക. മാധുര്യത്തിനായുള്ള രുചിയുള്ള-കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് (1-2 ടീസ്പൂൺ ഒരു സമയം) നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മാധുരി ലെവൽ വരെ എത്തിയിരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ടീ ബാഗുകൾ ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, തേയിലയുടെ വശത്ത് അമർത്തി ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. തേയില ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ചായ കുഴിയിലേക്ക് മാറ്റുക. തണുത്ത വരെ തണുപ്പിക്കുക.
- കണ്ണടയിലേക്ക് ഒഴുകുക. പാൽ ചേർത്താൽ ഗ്ളാസ് 2/3, 3/4 ടീസ് ചായയും പാലും ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങയും ചേർത്ത് നിറയ്ക്കുക.
- പുതിയ തുളസി അല്ലെങ്കിൽ മധുരപഴകി എന്ന വള്ളിയിൽ വഴറ്റേണ്ടത് ഗ്ലാസ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഐസ് ചേർക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ !!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 66 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 167 മി |
| കാർബോ | 17 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |