ഫ്രെന്റ് മിന്റ് പാചകരീതി കൂടെ ചെറുനാരങ്ങ

ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിനോ ഒരു നിത്യസന്ദർശനത്തിനോ തികച്ചും രുചികരമായ, പുതുമയാർന്ന ലവാനായിട്ട് ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ തെക്കൻ ക്ലാസിക് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സന്തോഷം നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 2 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 കപ്പ് പുതിന ഇല
• 2 നാരങ്ങ (ജ്യൂസ്)
• 6 lemons (juiced)
• 4 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
• വഴറ്റേണ്ടത്: പുതിയ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ, പുതിന പുഷ്പങ്ങൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ചെറിയ എണ്ന ലെ പഞ്ചസാരയും വെള്ളവും സംയോജിപ്പിക്കുക; ഒരു തിളപ്പിക്കുക 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക; ചെറുതായി തണുക്കുക.
2. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പുതിന ഇല ഇടുക; പഞ്ചസാര സിറപ്പ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, വറ്റല് ഓറഞ്ച് പീൽ എന്നിവ ചേർക്കുക. 1 മണിക്കൂർ നേരം കനംകുറിക്കുക. 1-ക്വാർട്ട് കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് വ്യതിയാനം; മൂടിക്കെട്ടി ചവറുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
3. 1 ഭാഗം നാരങ്ങ-മിന്റ് സിറപ്പ് മിശ്രിതം 2 ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ, പുതിനയുടെ വള്ളി കൂടെ ഐസ് ആൻഡ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സേവിക്കും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	125
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	2 മി
കാർബോ	33 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)