വേനൽക്കാലം

ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ കാജുൺ-സ്റ്റൈൽ പൂശുന്ന മൃദുല കുക്കറിൽ ഈ ഡ്രംസ്റ്റിക്സ് വേഗം വറുത്തതാണ്. ഇത് ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ബഡ്ജറ്റിൽ എളുപ്പവുമാണ്. ഒരു വലിയ രുചികരമായ ദൈനംദിന കുടുംബം ഭക്ഷണം വേണ്ടി macaroni, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ scalloped ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടെ ചിക്കൻ ആരാധിക്കുക.

കാജുൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ പാശ്ചാത്യമോ? ഈ ഭവനങ്ങളിൽ ഉപ്പ് രൂക്ഷമായ കാജുൻ സ്പൈസ് മിശ്രിത ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കാജുൻ താളിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ വെയിലത്ത്)
• 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര (പായ്ക്ക്)
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് (കാജുൻ വെയിലിൽ ഉപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉമസിപ്പിക്കുക)
• 1/2 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുകി
• 8 മുതൽ 10 വരെ കോഴികൾ drumsticks (ഏകദേശം 2 1/2 to 3 pounds)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ബ്രൗൺ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉരുകി വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാജുൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ ആസ്വദിക്കുക.
2. ഒരു 6 മുതൽ 7-ക്വാർട് സ്ലോ കുക്കറിന്റെ അടിയിലുള്ള drumsticks ക്രമീകരിക്കുക * കൂടാതെ താളിക്കുക, വെണ്ണ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം തളിക്കുക.
3. 2 മണിക്കൂർ വരെ കുതിച്ചു പാടണം.
4. ചിക്കൻ ബ്രൌൺ ചെയ്തതു വരെ, അധികമുള്ള ജ്യൂസുകൾ പുറത്തെടുക്കുക, 1/2 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	623
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	38 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	210 മി
സോഡിയം	1,537 മി
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	60 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)