പുളിച്ച വെണ്ണ പെസ്റ്റോ ഡിപ്

ഈ ലളിതമായ മൂന്ന് ചേരുവകളിൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങിയോ പെസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ പാസിൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്വന്തം പെസ്റ്റോ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വലിയ സാൻഡ്വിച്ച് പടരുന്നു. ചിപ്സ്, ടോറിലൈ ചിപ്സ് (പ്രത്യേകിച്ച് ചീസ് പൂശിയത്), അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായതും, കുഞ്ഞിന്റെ ക്യാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ, ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ ഫ്ലൗട്ടുകളുമൊക്കെയായി, ഒരു വലിയ വിശിഷ്ടഭോജ്യത്തിന് വേണ്ടി വേവിച്ച പടിപ്പുരക്കത്തിന്റെ റൗണ്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിന് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാം, ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും. ചില ഉണക്കിയ പാത്രങ്ങൾ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ മിറക്കിൾ വിപ്പ് സാലഡ് ചേർത്ത് ഒരു ടാങ്കിനുവേണ്ടി ചേർക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അല്പം നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷാരത്തെ സേവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കുകയോ ട്രിപ്പിൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഒരു ബഫറ്റ് ടേബിളിൽ ഇരിക്കുന്നതിനിടയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുക്കി നോക്കണം എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. എല്ലാ അപകടകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ പോലെ, രണ്ട് മണിക്കൂർ ചൂടിൽ നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു, ഒരു മണിക്കൂർ മണിക്കൂറിൽ താപനില 90 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ (അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എയർകണ്ടീഷനിംഗിൽ ഉള്ളതല്ലേ?).

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് ബേസിൽ പെസ്റ്റോ
• 1/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ഇടത്തരം ബൗളറിൽ പുളിച്ച ക്രീം, ബാസിൽ പെസ്റ്റോ, ബാർട്ടിങ് പാർമസെൻ ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
2. ചില്ലുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടനെ സേവിക്കുക.
3. Crudites, മുക്കി വച്ചുള്ള ചിപ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പ്രചരിപ്പിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	39
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	10 മി
സോഡിയം	31 മി
കാർബോ	2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)