ഗ്രീൻ ബീഫ്, മെക്സിക്കൻ വെൽവെറ്റാ , ടിന്നിലടച്ച ചില്ലി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഒരു ലളിതമായ 3 പാചക വിഭവമാണിത് . മുളക് ഇത് ഫ്ലേവറിന് നൽകുന്നു, എന്നാൽ ചില ടാഗോ വിഭവങ്ങൾ ചേർത്ത് കഴിക്കാം, അരിഞ്ഞ പച്ച ചില്ലി കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള എന്നിവ ചേർക്കാം.
അനുബന്ധ പാചകരീതി: മികച്ച ചില്ലി ചീസ് ഡിപ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് നിലത്തു ബീഫ്
- 1 മുളക് (ബീൻസ് അല്ല)
- 1 പൌണ്ട് അൽപ്പം മൃദുവായ മെക്സിക്കൻ വെൽവെറ്റാ ചീസ് (ചുരണ്ടുകയോ പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബ്രൗൺ ഹാംബർഗർ; നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, കുക്കറിൽ വേഗത കുറയ്ക്കണം. മുട്ടയും ചീസ് ചേർത്ത് നിലത്തു മണ്ണും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- പാചകം ചെയ്ത് ചീസ് വരെ ചൂടാക്കുക. 1 മുതൽ 1 1/2 മണിക്കൂർ വരെ ഉരുകുന്നത് വരെ ചേരുവകൾ ചേരും.
- സ്ലോ കുപ്പറിൽ നിന്ന് ചൂട് ആരാധിക്കുക.
- ടോറില ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മുക്കി ചൂടാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 338 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 74 മി |
| സോഡിയം | 952 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |