Fettuccine കൂടെ Salmon ഈ ലളിതമായ പാചകം കമ്പനിയുടെ മതി നല്ലത് എല്ലാ ദിവസവും ഉണ്ടാക്കേണം. ഒന്നുകിൽ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന സാൽമൺ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും; നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ ആകർഷിക്കണമെങ്കിൽ ചുവപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശേഷിച്ച വേവിച്ച സാൽമൺ കഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുമാറ്റും ; അത് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കാം. അതെ, ഞാൻ ഇത് കഴിഞ്ഞത് കഴിഞ്ഞ തവണ ചെയ്തതു പോലെ സ്പാചെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ലിനുവുപയോഗിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഈ പാചകത്തോട് കൂടിയുള്ള ഒരു പച്ച നിറമുള്ള സാലഡ് , ഒരു pears, ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം ചിതാഭസ്മം, ചില വെളുത്തുള്ളി റൊട്ടി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെളുത്ത വീഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ ചായയോ ചായയോ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 (10 ഔൺസ്) കണ്ടെയ്നർ നാലു ചീസ് ആൽഫ്രെഡോ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ 1 (16 സിരം) ജാർ ആൽഫ്രെഡോ സോസ്
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ബാസിൽ ഇലകൾ
- 1 (14 ഒൻപത്) സാൽമൺ, വറ്റിച്ചു, തൊലി, എല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം, അല്ലെങ്കിൽ 3 വേവിച്ച സാൽമൺ ഫില്ലറ്റുകൾ
- 2 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച ശിശുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ 1 (16 അസുബിൾ കഴിയും) കുട്ടി പീസ്, വറ്റിച്ചു
- 1 പൗണ്ട് ഫെറ്റൂകൈൻ പാസ്ത
- 1/2 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു തിളപ്പിലേക്ക് ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഒരു വലിയ കലം കൊണ്ടുവരിക.
കട്ടിയുള്ള പുളിപ്പണിയിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ വേവിക്കുക, അരമണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുക, പതിവായി മണ്ണിളക്കിയിടുക. ഉള്ളി തവിട്ട് അരുതു.
ആൽഫ്രെഡോ സോസും പാലും ചേർക്കുക; വേവിച്ചതിനു ശേഷം സോസ് മൃദുവായതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. ഉണക്കിയ ബാസിൽ, സാൽമൺ, പീസ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
കുറഞ്ഞ ചൂട് ഈ മിശ്രിതം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, സാവോൺ ആൻഡ് പീസ് ചൂടാകുന്നതു വരെ വളരെ സൌമ്യമായി മാത്രം മണ്ണിളക്കി മാത്രമേ ഇടയ്ക്കിടെ.
പാക്കേജ് ദിശകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാചകം പാകം ചെയ്യുക. പാത്രത്തിൽ സാൽമൺ മിശ്രിതം പാസ്തയും ചേർത്ത് മിശ്രിതത്തിൽ ചവച്ചരച്ച് പൊതിയുക. പർത്തെസൻ ചീസ് കൂടെ തൊട്ട് ഉടനെ സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 561 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 57 മി |
| സോഡിയം | 407 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 72 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |