ബീൻസ് ഡൈപ്, ചീസ്, ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്, ചില്ലി സോസ്, ഗാക്കാപോൾ, ടോറിലൈ ചിപ്സ് എന്നിവയിൽ ഒരു മെക്സിക്കൻ ശൈലിയിലുള്ള വിശപ്പു പാചകക്കുറിപ്പ്. ഈ appetizer അലങ്കരിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ലേബൽ ചിപ്പുകൾ അൽപ്പം പരുക്കൻ പോലെ തോന്നിക്കുന്നു. ചില ഘടകപദവികൾക്കുള്ള ആശയങ്ങൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഡസൻ ടോർട്ടില ചിപ്പ് റൗണ്ട് (വലിയ ചിപ്സ്, കട്ടി വലിപ്പം ഇല്ല)
- 2 ക്യാൻ ബീൻസ് മുക്കി (ഏകദേശം 16 ഔൺസ് മൊത്തം)
- 1 തുരുത്തി / 12 ഔൺസ് ജലാപ്പൊനോസ് (വെണ്ണ, വറ്റിച്ചു)
- 3/4 കപ്പ് പികാൻറ്റെ സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ ചില്ല സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ സൽസ)
- 12 കഷണങ്ങൾ ചീസ് (ക്വാർട്ടറുകളിൽ മുറിച്ചിട്ട്)
- 2 കപ്പ് ഗ്വാക്കോമോള്
- ഓപ്ഷണൽ: പുളിച്ച ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 F വരെ പ്രീവറ്റ് അടുപ്പിൽ.
- ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകളിൽ ഒരു ലെയറിലുള്ള ടോറില ചിപ്സ് ക്രമീകരിക്കുക.
- ഓരോ വലിയ ചിപ്പിലെയും ചില ബീൻസ് മുക്കി.
- ബീൻസ് മുക്കിയിൽ ഒരു ജലാപോനോ റിങ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് വയ്ക്കുക. മുകളിൽ ഒരു ചെറിയ സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി സോസ് ഡൈർസിൾ ഓരോ ഓരോ ചീസ് സ്ലൈസ് സ്ഥാപിക്കുക.
- 10 മുതൽ 15 മിനിട്ട് വരെ ചീസ് തണുപ്പേറിയ വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
- ഓരോ വിശപ്പുക്കായും മുകളിലായാണ് ഒരു ഗ്ലാക്കോമോൾ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയത്.
വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ
- നിലത്തുണ്ടാക്കിയ മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ പുഴുക്കടി കൊണ്ട് നിലം ബീഫ് കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്സിലെ ആദ്യ പാളി ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ബീജോ കളമോ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
- വലിയ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചില്ലിക്കാശയ ചിപ്സ് ഈ പാചകത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ടോർിലില "സ്കിപ്പുകൾ" ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ത്രികോണ ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് appetizers ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ലൈമും കിലാന്റോയും ഉള്ള ഗ്വാക്കോമോൾ
ഒറിജിനൊപ്പം ടോർട്ടില റോൾ അപ്കൾ
ക്രീം ചീസ് പൂരിപ്പിച്ച് ടോർട്ടില പിൻവീലുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1309 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 34 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 3 മി |
| സോഡിയം | 3,030 മി |
| കാർബോ | 211 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 17 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 37 ഗ്രാം |