ഈ വാഴ ടാറ്റൺ ടാറ്റീൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ചെറിയ നോട്ടീസ് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള എളുപ്പമാണ്. മിക്കപ്പോഴും പല പഴങ്ങളും പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ കാണാം. നിങ്ങൾ വാഴപ്പഴം വൃത്തിയാക്കി റം സോസ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ പഫ് പേസ്ട്രി പുറത്തേക്ക് വലിക്കുക. എല്ലാ മികച്ച, ഈ പാചകരീതി വളരെ ക്ഷമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ ഫ്രെയിം റം സോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു തളികയിൽ തട്ടിയെടുത്ത സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ കാറൽ സോസ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ഷീറ്റ് ഫ്രീസുചെയ്ത പഫ് പേസ്ട്രി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- അര കപ്പ് റം സോസ്
- 3 വാഴപ്പഴം, ½ ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളാക്കി കൈയടക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
425 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ച് അരച്ചത്. ഒരു വൃത്തിയുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു, ഒരു 11 ഇഞ്ച് സർക്കിളിലേക്ക് പേസ്ട്രി കുഴെച്ചതുമുതൽ ചുരുട്ടും.
ഒരു 10 ഇഞ്ച് ovenproof സ്കൈറ്റിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. റം സോസ് ചേർത്ത് ഒരു അരപ്പ് കൊണ്ട്. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത്, ചൂട് റുമി സോസിൽ ഒരു പാളിയിൽ വാഴപ്പഴങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. വാഴപ്പട്ടയുടെ വശങ്ങൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് വാഴപ്പഴത്തിന്റെ മേൽ പേസ്ട്രി എടുക്കുക. പേസ്ട്രി പൊൻ തവിട്ട് തിരിഞ്ഞ് വരെ 22-25 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
ഒരു ടേബിൾ ടൈറ്റിൻ ചൂടാക്കി 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു തകിട് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
ഈ വാഴ ടാറ്റീൻ ടാറ്റീൻ പാചകത്തിന് 8 സേവിംഗ്സ് ഉണ്ടാക്കാം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 279 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 8 മി |
| സോഡിയം | 79 മി |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |