ബ്രോക്കോളി slaw സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഏറ്റവും പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞത് ഭക്ഷണം ഒരു ആണ്. ബ്രോക്കോളി സ്വയം വെടിവയ്ക്കുക, ബ്രോക്കോലി പൊട്ടിച്ചിരിക്കുക, നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ വെട്ടണം. നിങ്ങൾക്ക് മാൻഡോലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ പ്രോസസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കും!
ഈ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച ബ്രോക്കോളി slaw സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഇടനാഴിയിൽ ചമച്ച സാലഡ് പച്ചിലകളാൽ വിറ്റു. ഇത് കട്ടികുറഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ബ്രൂക്കോളി, ചിലപ്പോൾ ക്യാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് കൂടെ പാക്കേജു ചെയ്യുക.
ഒരു പാക്കേജ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് വാങ്ങുക ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പെട്ടെന്നും എളുപ്പത്തിൽ പാചക ശ്രമിക്കുക.
ബ്രോക്കോളി സ്ലാവിന് പകരം മറ്റ് കോൾസ്ലാസ് ബ്ളേന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചും പരിഗണിക്കാം. കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ തൈരിയ്ക്ക് പകരം കൊഴുപ്പ് മയോ കഴിക്കും. ചിക്കൻ പകരം വേവിച്ച ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത് ഹാം ഉപയോഗിക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ sandwiches വേണ്ടി മറ്റ് അപ്പം ഉപയോഗിക്കുക. മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ കൂടി ചേർത്ത് ചിന്തിക്കുക. ചില ചതുരാകൃതിയിലുള്ള അവോക്കാഡോ, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ചെറി തക്കാളി, ശീതീകരിച്ച പീസ്, അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് എല്ലാം രുചികരമായിരുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ.
ബ്രോക്കോളി Slaw ൽ ആരംഭിക്കുക
- ബ്രോക്കോളി സ്ലാവ്
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബ്രോക്കോലി സ്ലേ ഉണ്ടാക്കൂ! ഒരു ചിറകുള്ള ഡിസ്കിനുള്ള ഭക്ഷണ പ്രോസസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സഹായിക്കും. ഒരുകൂട്ടം ശക്തിയോടുകൂടിയ ഒരു സഹായി. - എളുപ്പത്തിലുള്ള ചിക്കൻ സാലഡ്
വേവിച്ച ചിക്കൻ ചിക്കൻ ബ്രോക്കോളി, മയോ, കടുക് എന്നിവയും ചേർക്കുന്നു. യം. - ഏഴ് ലേയർ സ്ലോ
നിങ്ങൾക്ക് coleslaw മിക്സ്, പൊട്ടിച്ചെടുത്ത കാരറ്റ്, ബ്രൊക്കോളി slaw എന്നിവയെല്ലാം ചേർത്ത് എല്ലാ ബ്രോക്കോളി സ്ലേയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പുതിയ അഞ്ച് ചേരുവ സാലഡ് എളുപ്പമാണ്, ഗുരുതരമായതും, പെട്ടെന്ന് തന്നെ!
- കുങ് പാവോ പന്നി
മറ്റൊരു അഞ്ച് ചേരുവകൾ ! ഞാൻ പന്നിയിറച്ചി ഈ വിഭവം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെമ്മീൻ, ചിക്കൻ, ടോഫു, അല്ലെങ്കിൽ കട്ടികുറഞ്ഞ മാംസം ഉപയോഗിക്കാം. ധാരാളം ചൂടുവെള്ള വേവിച്ച അരിയോടൊപ്പം വയ്ക്കുക. - സോസേജ്, സ്ലോ സാൻഡ്വിച്ച്സ്
ചതകുപ്പ തണുത്ത ബ്രോക്കോളി slaw ഒരു വലിയ സ്പൂൺ അധികം ഒരു തണുത്ത ചീഞ്ഞ പോളണ്ട് സോസേജ് ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട പരിപൂരകമില്ല ഉണ്ട്.
- BBQ പോർക്ക് ആൻഡ് സ്ലോവ്
നിങ്ങൾക്ക് ഡെയ്ലിയിൽ നിന്ന് വേവിച്ച ബാർബിക്യൂട്ടന്റ് പന്നിയിറച്ചി പാക്കേജ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഴകുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. സമ്പന്നമായതും, ഇളയതും, വളരെ കാലികമായ പന്നിയിറച്ചിയും പുതിയതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ബ്രോക്കോളി സ്ലാവാണ്. - സ്പൈസി ഫിഷ് ആൻഡ് സ്ലോവ് ടാക്കോസ്
ടാക്കസുകളിലെ ശുദ്ധമായ മത്സ്യം വളരെ നല്ല വളച്ചൊടിക്കലാണ്. ഒരു വിചിത്രവും വിള്ളലുമായ സ്ലാവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുവാനും എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും ഒന്നിച്ചു കൊണ്ടുവരാൻ. - ബ്രൂക്കോളി slaw തിന്നു
ഈ നാല് ചേരുവകൾ മികച്ചതും ദ്രുതവുമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പക്ഷം ഡിൽ മറ്റ് സസ്യങ്ങളെ പകരം ഉപയോഗിക്കാം; പുതിയ തുഷാര അല്ലെങ്കിൽ tarragon രുചികരമായിരുന്നു.