വറുത്ത പൈനാപ്പിൾ സൺഡേ

ഈ വറുത്ത പൈനാപ്പിൾ സോഡിയം ഒരു രുചികരമായ മധുരപലഹാരം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിലും കരിമ്പടക്കില്ലാത്ത ഒരു വിഭവമാണ്. ദ്രുതവും എളുപ്പവുമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ ആകർഷിച്ചു, സാമൂഹികമാക്കാൻ ധാരാളം സമയം നൽകും. ഐസ്ക്രീം, വെയിലത്തുണ്ടാക്കുന്ന കാരമൽ സോസ് എന്നിവയുടെ ഉദാരമായ ഒരു സ്കോപ്പാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൈനാപ്പിൾ , തൊലികളഞ്ഞത്, 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക
• 1/2 കപ്പ് (120 മില്ലി) തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) വെണ്ണ ഉരുകി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) നാരങ്ങ നീര്
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മില്ലി) കറുവപ്പട്ട
• 1/2 ഗാലൺ (2 ലിറ്റർ) വാനില ഐസ് ക്രീം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ബ്രൗൺഷുഗർ, വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, കറുവപ്പഴം എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങളിലൂടെ മിശ്രിതം ബ്രഷ് ചെയ്യുക.

2. ഒരു വശത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌൺ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉയർന്ന ചൂടും ഗ്രാമിനുമുന്പായി പ്രീഹറേറ്റഡ് ഗ്രിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ പൈനാപ്പിൾ സ്ലൈസ് വയ്ക്കുക.

ഒരു പാത്രത്തിൽ ഐസ് ക്രീം കഴിക്കുക. പൈനാപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ അത് നല്ലതാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	191
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	41 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	13 മി
കാർബോ	18 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)