ഈസി വെഗൻ നിലക്കടല വെണ്ണ ഫഡ്ജ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഈ ലളിതമായ ഭവനങ്ങളിൽ ഡയറി-ഫ്രെസ്റ്റ് ഡെസേർട്ടിനുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ മാത്രമാണ്: ഒരു വെഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ, പന്നിട്ട് വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വാനില എന്നിവ. വളരെ എളുപ്പം!
ഇതും കാണുക: പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സവാള ഡസർട്ട്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 കപ്പ് വെഗൻ അധികമൂല്യ
- 1 കപ്പ് പയറുവർഗൻ (ക്രീം നല്ലതാണ്)
- 3/4 ടീസ്പൂണ് വാനില
- സമുദ്ര ഉപ്പ് പിഞ്ച്
- 3 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര (മിഠായിയുടെ പഞ്ചസാര)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അല്പം ഗ്രേസി ഒരു ചതുരപീസ് ബേക്കിംഗ് പാൻ, അല്ലെങ്കിൽ, കടലാസ് പേപ്പർ കൊണ്ട് വരിവരിയായി.
- വളരെ കുറഞ്ഞ ചൂട്, വെജിഗൻ അധികമൂല്യ ഉരുക്കി. മൃദുവാകുന്നതിനു മുമ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ ഇളക്കുക, ചാരനിറത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റുക.
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ഉപ്പും നുള്ള്, വാനില ചേർക്കുക. ഓരോ സമയത്തും ഒരുമിച്ച് 1/2 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ചേര്ക്കുക.
- ഉറച്ച അടുപ്പത്തുവെച്ചു തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കുക ഉറവിടം വരെ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ.
- സ്ക്വയറുകളിലേക്ക് മുറിക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ!
ഒരു അധിക സ്പർശനത്തിനായി, ഉരുകി ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വെജിഗൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പുകളിൽ ഇളക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 152 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 107 മി |
| കാർബോ | 17 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |