പഫ് പേസ്ട്രിയിലെ ചിക്കൻ, ബേക്കൺ എന്നിവയുടെ ഈ ഗംഭീരവും എളുപ്പവുമായ പ്രധാന വിഭവ പാചക വിദഗ്ധർ വളരെക്കുറച്ച് പണം ആറ് പേരെ സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫ്ലഷ് ആണെങ്കിൽ, പാചകക്കുറിപ്പ് കുറച്ച് പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുക.
ഫ്ളാക്ക് ഫ്രോസൺ പെഫ് പേസ്ട്രിയിൽ അക്കരപ്പച്ച, ചിക്കൻ, ഉള്ളി, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് കമ്പനിക്ക് വളരെ മികച്ചതും നല്ലതുമാണ്, എങ്കിലും അതു വളരെ എളുപ്പമാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നിറയ്ക്കുന്ന പൂരിപ്പിക്കൽ നടത്താൻ കഴിയും, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ കെട്ടുകളുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ചു, ബാക്കി ചട്ടിയിൽ ചിക്കൻ പകരം വയ്ക്കുക. വെറും തറയിൽ വേവിക്കുക, പൂരിപ്പിച്ച ചേരുവകൾ എല്ലാം ചേർത്ത്, പിന്നെ നിർദ്ദേശിച്ചു മുന്നോട്ടു നീങ്ങുക.
വെണ്ണ കൊണ്ട് drizzled ചില പീസ് കൂടെ ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് സേവിക്കുക, പരിപ്പ് കൂൺ ചെറി തക്കാളി കൂടെ ഉലക്കുന്നു ഒരു പച്ച സാലഡ്, ചില ഐസിഷ് ചായ. ഡെസേർട്ടിന്, ഒരു ആപ്പിൾ പൈ തികഞ്ഞ ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് ആയിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 കഷണങ്ങൾ തുകയല്ല
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3 എണ്ണമില്ലാത്ത, ചർമ്മംയില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, ചുരണ്ടിയത്
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1 (8-ഔൺസ്) പാക്കേജ് ക്രീം ചീസ്, ഇളക്കി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ
- കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ താമ്രജാലം
- 2 ഷീറ്റുകൾ
- തണുത്തുറഞ്ഞ പഫ് പേസ്ട്രി, മൈന്ഡാക്കിയത്
- തല്ലി 1 മുട്ട
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഡിഗ്രി വരെ ഓയിൽ Preheat. ഒരു ഇടത്തരം പുഷ്പം ൽ, കട്ടിയുള്ള വരെ തുകയല്ല വേവിക്കുക; പാൻ നിന്നും തുകയല്ല നീക്കം, പേപ്പർ തൂവാലകൾ ഊറ്റി തകർത്തു, മാറ്റി. പാൻ ഊറ്റി; തുടച്ചുമാറ്റരുത്.
- ചിക്കൻ ഒലീവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് ചിക്കൻ, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. 7 മുതൽ എട്ട് മിനിറ്റ് വരെ ഉള്ളി ഇളതായി വരെ ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക. ചട്ടിയിൽ നിന്ന് ചിക്കൻ, ഉള്ളി നീക്കം ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- തൈലം ചേർത്ത് ചിക്കൻ മിശ്രിതം വരെ ചേർത്ത് ക്രീം ചീസ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ പുതിയ സസ്യങ്ങളെ ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അവ ചേർക്കുക.
- ചുരുക്കത്തിൽ ഓരോ പഫ് പേസ്ട്രി ഷീറ്റിനെ മടക്കിക്കളയുക. പേസ്ട്രിയുടെ മടക്കയാത്രയിൽ ഓരോ ഷീറ്റും മൂന്നിലൊന്ന് മുറിക്കുക. ഓരോ ഷീറ്റിലുമുള്ള ആറ് ദീർഘചതുരം ഉണ്ടാക്കുവാൻ പകുതി കട്ട് മുറിച്ചെടുക്കുക.
- ഒരു ചതുരശ്ര മീറ്ററിൽ 1/3 മുതൽ 1/2 കപ്പ് മിശ്രിതം ആവരണം ചെയ്യുക. മറ്റ് ആറു ചതുരശ്ര അടിയിൽ മുകളിൽ ടോപ്പ് ചതുരങ്ങൾ നീക്കുക. പേസ്ട്രി അരികുകൾ അടച്ച് ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അമർത്തുക. ഓരോ നിറച്ച ദീർഘചതുരം ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിലും ഇടിച്ചെടുത്ത മുട്ട കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
- പേസ്ട്രി ആഴമേറിയ പൊൻ തവിട്ട് വരെ 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. വയർ റാക്കിൽ പാ pastികൾ നീക്കം ചെയ്ത് 5 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പൂരിപ്പിക്കൽ വളരെ ചൂടാണ്!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1007 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 68 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 285 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 476 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 73 ഗ്രാം |