ബാഗഡ് ഹണി കടുക് ചിക്കൻ

അരിയും പാസ്തയുമൊക്കെയായി ഒരു സുഗന്ധ സോസിലെ ചന്ദനം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള അഞ്ച് ചേരുവയുള്ള പാചകമാണ് ചിക്കൻ. നിങ്ങൾ ഈ ഫ്ലേവർ കോമ്പിനേഷൻ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്ലേവറുകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക: ഹണി കടുക് .

അത്തരമൊരു രുചികരമായ അത്താഴത്തെ പറ്റിയുള്ള ഈ ലളിതമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ മനോഹരമാണ്. നിങ്ങൾ മൈക്രോനോവ് ഒരു ലളിതമായ സോസ് ഉണ്ടാക്കേണം ഒരു ചട്ടിയിൽ ചിക്കൻ അത് ഒഴിച്ചു ചുടേണം. ചിക്കൻ ബേക്കറി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വശത്ത് പച്ചയോ സാലഡ് അഥവാ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പച്ച പയർ, കാരറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി മുതലായവ കഴുകുക. ചില ചിക്കൻ വെളുത്തുള്ളി ബ്രെഡ് ഈ ടെൻഡർ, ആർദ്രമായ ചിക്കൻ കൊണ്ട് വളരെ രുചികരമായിരുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ പാചകത്തിന് ചിക്കൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അണ്ഡം വാങ്ങുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുക, തൊലിയിലില്ലാത്ത സ്തനങ്ങൾ 6 ഔൺസ് മാത്രം. സ്റ്റൂയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെയിസിംഗിന് നല്ലതാണ് മാൻസറിലുള്ള ചില ചിക്കൻ സ്കിറ്റുകൾ. ഈ മുലകൊടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ, ഞാൻ എന്റെ ചങ്ങാടത്തിലേക്ക് നോക്കിയപ്പോൾ, ചിക്കൻ പാകംചെയ്യാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമ്പോഴും ടെൻഡർ ഉണ്ടാവില്ല.

കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഈ സോസ് ഉപയോഗിക്കാം. ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്ന ചില വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക. സോസ് മറ്റ് മാംസങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ 145 ° F ൽ ചുട്ടു പന്നിയിറച്ചി, അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ഉപയോഗിച്ച് അത് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വളരെ ഗുണകരമാണ്.

ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് കമ്പനിയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര വിശിഷ്ടമാണ്, കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരു ആഴ്ചദിനത്തിനുള്ള അത്രയും ലളിതമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ഐസ്റ്റെയിറ്റ് ചായയോ വെളുത്ത വീഞ്ഞോ കഴിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് തേൻ
• 1/2 കപ്പ് ഡിജോൺ കടുക്
• ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും
• 2 കപ്പ് കറി പൗഡർ
• 6 ബലഹീനനോ,
• ചർദ്ദിയില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

375 ° F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. 9 "x 13" ഒരു ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവം അരക്കിട്ടുറക്കണം.

ഒരു ചെറിയ മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് സവാള കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഉള്ളി ഇളതായി വരെ 2-3 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ഊർജ്ജം കുക്ക്. ഉള്ളി കൂടുതൽ പാചകം ആവശ്യമാണ്; ഉഴുകുക, മൈക്രോവേവ് അടുക്കുക. തേൻ, കടുക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കറി പൗഡർ എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.

തയ്യാറാക്കിയ ചട്ടിയിൽ ഒരു പാളിയിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ചെയ്യുക .

ചിക്കൻ മുട്ടയ്ക്ക് തുല്യമായി സോസ് ഒഴിക്കുക. ചിക്കൻ നന്നായി ചൂടാക്കി 165 ° F വരെ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഒരു ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക. സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1369
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	78 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	24 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	31 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	439 മി
സോഡിയം	679 മി
കാർബോ	27 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	132 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)