ജലാപ്പെനോ-വെളുത്തുള്ളി മാരിനഡെ

ഈ പഠിയ്ക്കാന് വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ജലാപ്പൊന്റെ മിശ്രിതം ചേർത്ത് മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറിയുടെ ഏതെങ്കിലും കഷണം ചേർക്കാം. ചൂടുള്ളതായി തോന്നാതിരിക്കുക, ഒരിക്കൽ സീഡായാൽ ജലാപ്പോനോസ് അതിനെ കൂടുതൽ താപം നഷ്ടപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന കുരുമുളകിൻറെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള പഠനത്തിനായി വിത്ത് വിടുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 കപ്പ് വിനാഗിരി (റെഡ് വൈൻ)
• 4 ഇടത്തരം ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക്
• 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (തൊലി)
• 2 കപ്പ് ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഓറഞ്ചോ
• 1 ടീസ്പൂണ് ജീരകം
• 1 ടീസ്പൂണ് ചില്ലി (ചുവപ്പ്, നിലം)
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

പാടത്ത് ജലാപീനോസ് നീക്കം ചെയ്ത് ബ്രൈമും വിത്തുകളും നീക്കം ചെയ്യുക. ഞാൻ ഈ ജോലിക്ക് വൃത്തിയുള്ള അടുക്കള ഗ്ലൗസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ക്വാട്ടേറ്റുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു വെള്ളം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കൊണ്ട് ബ്ലൻഡറിൽ ജലാപ്പോനോസ് കഷണങ്ങൾ, തൊലികളാൽ വയ്ക്കുക. പൾപ്പ് പൊടിക്കുക.

2. ബാക്കി വെള്ളം, പഠനസംവിധാനത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം നന്നായി കൂടുന്നത് വരെ മിശ്രിതമായി തുടരുക. 5 മിനിറ്റ് ബ്ലെൻഡറിൽ മറിഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന സ്റ്റാൻഡ് നമുക്ക് അനുവദിക്കുക.

ശ്രദ്ധയോടെ ലിഡ് നീക്കം ചെയ്യുകയും 2-3 മിനിറ്റിന് മുമ്പ് ഇത് വിശ്രമിക്കട്ടെ.

മാലിൻ: ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, കുഞ്ഞാട്, കോഴി, കളി തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളെ 2 മുതൽ 6 മണിക്കൂറിലേറെ നീക്കുക. മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വെക്കുക. തയാറാക്കുന്നതിനു 3 ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർ ഇറുകിയ കണ്ടെയ്നർ ലെ പഠിയ്ക്കാന് സംഭരിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	12
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	196 mg
കാർബോ	2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	0 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)