ആപ്പിൾ പൈ പ്രഭാത കുക്കികൾ

ആപ്പിൾ പൈ പ്രഭാത കുക്കികൾ ആപ്പിൾ കറുവപ്പട്ട ഓട്ട്സ്മൽ, പൈ, കുക്കീസ്, ഗ്രാനോളോ എന്നിവയെല്ലാം ഒരു ആപ്പ് -ദി-ഗോപ് ആപ്പിൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണരീതിയിലേക്ക് ആകർഷിച്ചു! അവർ കട്ടിയുള്ളവ രുചി, പക്ഷേ മുട്ടയിൽ നിന്നും ചില പ്രോട്ടീൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്ന ഓട്ട്മീൽ പോലെയാണ് ചേരുവകൾ. ഇത് റോഡിലെ അരകല്ലിന്റെ ഒരു പാത്രം എടുക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ഒരു മുഴുവൻ പൈയെക്കാളും നല്ല ആശ്വാസവും എളുപ്പവുമാണ് ആപ്പിൾ പൈ രസം. അവർ വളരെ വേഗതയുള്ളതും എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലാകാലങ്ങളിൽ കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അവ നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു എയർ-ഇറുകിയ കണ്ടെയ്നർ അവരെ സംഭരിക്കാനും എല്ലാ ആഴ്ചയും അവർക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും!

എനിക്ക് പതിവ് പഴഞ്ചൻ ഓട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷെ നിങ്ങൾ മൃദുവായ ടെക്സ്ചർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണ ഓട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കുഴെച്ചതുമുതൽ സ്ഥിരതയാവാം വളരെ സമാനമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കറുവാപ്പട്ടയുടേയും രുചിയും അവർ ആസ്വദിക്കുന്നു. വീഴ്ചയുള്ള സീസണിൽ കാർഷിക പുതിയ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഈ പ്രാതൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുന്നതിന് മുമ്പായി കുഴെച്ചതുമുതൽ മുട്ടയിടുകയെന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അവർ പുറംഭാഗം പുറത്തുചാടാനും ചാരനിറം നിലനിർത്താനും പാടില്ല. യഥാർത്ഥ മാപ്പിനെ സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ മാപ്പിൾ സിറപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, കൂളൻ പോലെ മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത സിരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. അമീയുടെ ആരോഗ്യമുള്ള ബേക്കിംഗാണ് ഈ പാചകരീതിയുടെ അടിസ്ഥാനം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് പഴക്കമുള്ള ഓട്സ്
• 3/4 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവു
• 2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ഗ്രാമ്പൂ
• 1/4 ടീസ്പൂണ് സുഗന്ധി
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 2 സ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉരുകി തണുത്ത)
• ഒരു വലിയ മുട്ട
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 1/2 കപ്പ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
• 1 വലിയ ആപ്പിൾ (തൊലി, cored, പെട്ടെന്ന്)
• ഐസിങിന്
• 1 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
• 1 ടീസ്പൂണ് പാൽ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 325 ഫീഡർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
2. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഓട്സ്, മാവ്, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക.
3. ഒരു അളവിലുള്ള പാനപാത്രത്തിൽ, മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, മുട്ട, ഉരുകി വെണ്ണ, വാനില സത്തിൽ ചേർക്കുക. തൊലി അരിഞ്ഞത് ആപ്പിൾ ലെ ഇളക്കുക.
4. വരണ്ട ചേരുവകളായി ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളായി ചേർത്ത് അത് വരൾച്ചയും ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളും പൂർണമായി നനച്ചെടുത്തും.
5. മൂടി 20 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു തരിമാവിന്റെ തണുത്ത് ചെയ്യട്ടെ.

1. കടലാസിൽ പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിനു കീഴടക്കുക. കടലാസ് കടലാസിൽ തുണിത്തരച്ചുപൊട്ടിക്കുക. ഓരോ റൗണ്ട് ബോളും ചെറുതായി പരത്തുക.
2. ഏകദേശം 12 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
3. കുക്കികൾ ഒന്നുകിൽ ഐസിംഗിൽ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നു.
4. പ്രഭാത കുക്കികൾ ഒരു വയർ റാക്ക് വഴി തണുത്തശേഷം ഐസിംഗിൽ അവയെ മിനുസപ്പെടുത്താം. അടിയന്തിരമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ കഴിക്കുക, ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	172
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	80 മി
സോഡിയം	210 മി
കാർബോ	29 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)