മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേരൽ ഫലമായ ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ചൈനീസ് പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഒരു ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണമാണ് ഈ രുചികരമായ വിഭവം. മുളക് പനേക്കർ പാചകം ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ തുടക്കക്കാരനായ ഇന്ത്യൻ പാചകക്കാർക്ക് ഒരു വലിയ പാചകക്കുറിപ്പ്. അതു ഒരു ഭയങ്കര ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടാക്കുന്നു - ഞാൻ ഒരു പാർട്ടി ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഞാൻ പലപ്പോഴും appetizer മെനു ചേർക്കുക, അതിന്റെ ചൂടുള്ള, ഉഷ്ണം സുഗന്ധങ്ങൾ എല്ലാവരും അത് സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക! ഇവിടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ...
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 500 ഗ്രാം പനീർ / കോട്ടേജ് ചീസ് 2 കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- 3 പച്ച ഉപ്പ് / കനോല / സൂര്യകാന്തി പാചക എണ്ണ
- 2 വലിയ ഉള്ളി കനം കുറഞ്ഞിരുന്നു
- വെളുത്തുള്ളി 5-6 ഗ്രാമ്പൂ നല്ലവണ്ണം അരിഞ്ഞത്
- ഒരു ഇടത്തരം കുല സ്വെഞ്ച് സവാള അരിഞ്ഞത് (ഏകദേശം 1/4 lb അല്ലെങ്കിൽ 125 ഗ്രാം)
- 3 കഷണങ്ങൾ തക്കാളി എടുപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂൺ പച്ച / ചുവന്ന മുളക് സോസ്
- 2 tsps സോയ സോസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ വിനാഗിരി
- 1 ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് ക്യൂബ്
- 1 വലിയ അല്ലെങ്കിൽ 2 ഇടത്തരം പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് / കാപ്സിക്കം പിത്ത് വിത്തുകൾ നീക്കം (തള്ളിക്കളയുക) 2 "ചതുര കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- സവാള, വെളുത്തുള്ളി, സ്പ്രിംഗ് സവാള എന്നിവ ചേര്ത്ത് അല്പം വയ്ക്കുക - 2 കഷണങ്ങൾ - പിന്നീട് അലങ്കരിച്ചതിനു ശേഷം ഒഴികെ). മൃദുവോട്ടിന് ഫ്രൈ.
- എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും, വിനാഗിരിയും ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് ക്യൂബും ചേർത്ത് 2 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, തുടർച്ചയായി ഇളക്കിവിടുക.
- ഇപ്പോൾ പനീർ, പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, ഉപ്പ് പരിശോധിക്കുക. സീസൺ ആവശ്യമാണ്. ഒരു മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വേവിക്കുക. വെറും ഒരു കോട്ടിംഗ് സോസ് - ഈ ഡിഷ് ഏകദേശം ഗ്രേവി വേണം. ഇത് വളരെ ഉണങ്ങിയതാണെങ്കിൽ 1/4 കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഉപ്പു ചൂടാക്കി മുളക് പനീർ ഒരു പ്ളേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക.
- ഏതാനും സ്പൂണ് സവാള കൊണ്ട് വഴറ്റുക, തേനീച്ച കൊണ്ടു കഴിക്കുക, എല്ലാവർക്കും സഹായിക്കാനാകും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 129 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 6 മി |
| സോഡിയം | 691 മി |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |