നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയുന്പോൾ പാർട്ടി കട്ട് വാങ്ങാൻ എന്തുകൊണ്ട്? ഈ എളുപ്പമുള്ള പെകയിൻ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി വെണ്ണയോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വെയിലത്ത് കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു പാർട്ടി ലഘുഭക്ഷണമായി വർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള സോളോഫേൺ റാപ് പൊതിഞ്ഞ് വില്ലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് മഗ്ലകളിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അലങ്കാര ചെറിയ ജെല്ലിബാരങ്ങളിൽ കൊടുക്കുക.
കൂടുതൽ ലഘുഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ
- വാൽനട്ട് മിന്റ്
- തിളങ്ങുന്ന പെക്കനുകൾ
- കാൻഡിഡ് പെക്കൻസ്
- മസാലകൾ സുഗന്ധദ്രവനം
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ 1 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉരുകി)
- 4 കപ്പ് പെക്കൻ (പകുതി)
- 1 സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ബ്രെൻഡ് (ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സവാള പൊടി, വെളുത്തുള്ളി പൗഡർ, കാജുൻ വെയിലത്തോ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ ആഴം പൊടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പാനിൽ വെണ്ണയും പെക്കിനും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- മുപ്പതു മിനിറ്റ് മുൻപ് 325 ° ഓവനിൽ വറുക്കുക, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇളക്കുക.
- 15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള തളികകളും തക്കാളിയും തളിക്കുക.
- നന്നായി തണുക്കുക. എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറുകളിലെ പാക്ക് 1 മാസം വരെ തണുത്ത ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 220 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 10 മി |
| സോഡിയം | 0 മി |
| കാർബോ | 4 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |