പാൽ, വെണ്ണ, മുട്ട, മാവു, അല്പം പഞ്ചസാര, ഒരു കൂട്ടം വറുത്ത ആപ്പിൾ എന്നിവ ചേർത്ത് പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകളിലേക്ക് പഴം പറിച്ചുനടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച വഴി നിങ്ങൾക്ക് കൈയ്യിലുണ്ടാവുന്ന ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഒരു അധിക ആപ്പിൾ- y പ്രഭാതഭക്ഷണം, applesauce കൂടെ മേൽക്കൂരകൾ സേവിക്കും!
പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിലും, കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി തൊട്ടി ഉപയോഗിക്കാം.
ഈ ആപ്പിൾ പാൻകേക്കുകൾ പാചകവും ഫോട്ടോയും യുഎസ് ആപ്പിൾ അസോസിയേഷന്റെ കടലാസാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ½ കപ്പ് എല്ലാ-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 3 സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 3 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1/4 സ്പൂൺ ജാതിക്ക
- 1/3 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 1 മുട്ട
- 3 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
- 1/4 ടീസ്പൂൺ വാനില
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1 കപ്പ് ആപ്പിൾ, വറ്റല്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മാവു, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ജാതിക്ക എന്നിവ ചേർക്കാം.
- ഒരു പ്രത്യേക ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, മുട്ട, വെണ്ണ, വാനില, പാൽ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് അടിച്ചു.
- ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളിലേക്ക് പാലും മുട്ട മിശ്രിയും ചേർക്കുക, മിശ്രിതമുള്ളവരെ മാത്രം മണ്ണിളക്കി, പിന്നെ സൌമ്യമായി വറ്റല് ആപ്പിൽ മടക്കിക്കളയുക.
- സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഓരോ വശത്തും 2-3 മിനിറ്റ് പാചകം, പ്രീ-ചൂടായ ആൻഡ് ത്യജിച്ചു വയ്ച്ചു ഗ്രേഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ കടന്നു കലശം. നിങ്ങളുടെ ഭവനങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ പാൻകേക്കുകൾ ആസ്വദിക്കൂ!
4 സാമഗ്രികൾ ചെയ്യുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 337 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 93 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,202 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |