ഈ ഉപ്പും കുരുമുളക് കരിമീൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൈനീസ് തായ്വാൻ സ്നാക്സും appetizers ഒന്നാണ്. ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്തെ ദിവസം ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നല്ല ഐസിട് തണുത്ത ബിയർ ഈ പരജയം ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്.
ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എണ്ണയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി സൂക്ഷിക്കുക (എണ്ണയുടെ ഫലത്തിൽ വെള്ളം), നിങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം squid ഉണങ്ങിയ പാത്രം ഞാൻ കഴുകി കാരണം ധാന്യം മാവും സാധാരണ മാവു അതു കഴുകി.
സ്ക്ലിഡ് മനോഹാരിത പുലർത്തുന്നത് കാരണം വ്യക്തിഗതമായി സ്ക്വഡ് ക്രോസ് ചെയ്യുവാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്രോസ് മുറിച്ചതുകൊണ്ടാണ് വളരെയധികം പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത് എന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിനെ വളയങ്ങളുടേയോ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചേക്കാം. ഒന്നുകിൽ രീതി ഉത്തമമാണ്.
സ്ക്ലിഡ് വീഡിയോ എങ്ങനെ ശുദ്ധീകരിക്കാം, തയ്യാറാക്കാം
ക്രോസ്-കട്ട് സ്ക് വിഡ് എങ്ങനെ:
- സ്ക്വഡ് ട്യൂബ് ഒരു കട്ടിംഗ് ബോർഡിൽ ഫ്രിഡ്ജ് വയ്ക്കുക.
- ക്രെസ്-ക്രോസ്സ് പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് കണവ കുഴൽ സ്കോർ സ്കോർ ചെയ്യുക. ചതുര കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
സ്കിഡ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
- ശരീരത്തിൻറെ ആവശ്യകതയുടെ 90% നിറവേറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചെമ്പ് സ്ക്വഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആർത്രൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം.
- പ്രോട്ടീനുകളിൽ സ്ക്വിഡ് ഉയർന്നതാണ്
- വിറ്റാമിൻ ബി 2 ൽ ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയും.
- വിറ്റാമിൻ ബി 3 ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സിങ്ക് ഒരു നല്ല സ്രോതമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ നല്ല ഉറവിടം Squid ആണ്, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ആരോഗ്യമുള്ളതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വൈദ്യസഹായം ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ചേരുവകൾക്കായി:
- 370g (13 1/8 ഔൺസ്) കണവ കുഴികൾ, ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള വലിപ്പമുള്ള സ്ക്വിഡ് ട്യൂബുകളെക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ക്രോസ് മുറിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ squid tubes മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കൂവെങ്കിലും ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ കണവയും ഉപയോഗിക്കാം.
- 85 ഗ്രാം (3 ഔൺസ്) ധാന്യം മാവു
- 1 സ്പൂൺ പ്ലെയിൻ മാവ്
- സ്ക്വിഡ് അരച്ചെടുക്കുന്നതിന് 750ml (1 1/5 പിൻട്സ്) എണ്ണ
- 1 സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, മുറിക്കുക
- 1 ചില്ലി വശം
- അലങ്കരിച്ച വേണ്ടി ചില തുഷാര
- സ്ക്വിഡ് പഠിയ്ക്കാനുള്ള ചേരുവകൾക്കായി:
- അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- അര ലിറ്റർ ജ്യൂസ്
- അര ടീസ്പൂൺ നിലത്തു വെളുത്ത കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂണ്
- അരി വീഞ്ഞ്
- ഉഷസ്സുകൾക്കായി:
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് നാടൻ കുരുമുളക്
- സിമ്പിൾ വാഷി മയോ ഡിപ്പിങ് സോസ് വേണ്ടി:
- അര ടീസ്പൂൺ വാഷ് ആണ്
- 2 ടേബിൾ മയോന്നൈസ്
- അര ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സ്ക്വിഡിനു വേണ്ടിയുള്ള നടപടിക്രമം:
- തണുത്ത വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കീഴിൽ സ്ക്വീഡിനെ വൃത്തിയാക്കി കഴുകുക. ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ പാഡ്.
- സ്ക്വദ് ക്രോസ് മുറിച്ചു 3-4 സെ.മീ (ഓരോ വശത്ത്) ചത്വരങ്ങൾ മുറിച്ച്
- 30 മിനിറ്റ് പഠിയ്ക്കാന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കണവ വിവക്ഷിക്കുന്നത്.
- ധാന്യം മാവ്, പ്ലെയിൻ മാവ് എന്നിവ എല്ലാ മുസ്യത്തൂണും ഇളക്കുക.
- 180 സിറോളം ആഴത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള എണ്പന്നില് എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- സ്റ്റെഡി 4 കോഴി മാവ് മിശ്രിതം.
- കട്ടിയുള്ള എണ്ണയിൽ കഷ്ണം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൂരം സൂക്ഷിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക, ചൂടുവെള്ളം തളികുകയോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- 30 സെ. നിങ്ങൾ സ്ക്ലിഡ് ചുരുളൻ കാണുകയും മനോഹരമായ സുവർണ്ണ നിറം കാണുകയും ചെയ്യും.
- അടുക്കള തുണി ഒരു ജോഡി ഷീറ്റ് ഇടുക. എന്നിട്ട് എണ്ണ ചൂടാക്കി ചിക്കൻ ടവലിൽ ചൂടാക്കിയ എണ്ണയിൽ നിന്നും സ്ക്വിഡ് എടുക്കാം.
- സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, മുളക് എന്നിവകൊണ്ട് കഷ്ണം ഇളക്കുക. ചില ഭാഗത്ത് ഇലകൾ കൊണ്ട് ഒരു പ്ലേറ്റ് ആൻഡ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയയിൽ സ്ഥാപിക്കുക. സേവിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
വസീബിയ മയോയുടെ നടപടിക്രമം
- വരാബിയുടെ പാടുകളൊന്നും ഇല്ലാത്തതുവരെ ആദ്യം നാരങ്ങനീര് ചേർത്ത് വറുത്ത മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ഒന്നിച്ചു ചേർത്ത് മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഘട്ടം ഘട്ടമായി മിക്സ് ചെയ്യുക.