നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട് ചെറിയ വെളുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, 1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്
- 8 മുതൽ 12 ഔൺസൗലിയും സോസേജും ചേരുവയാണ്
- 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
- ഒരു ഇടത്തരം സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 ഇടത്തരം കുരുമുളക്, ചുവപ്പ്, പച്ച, അരിഞ്ഞത്
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/3 കപ്പ് മാവ്
- 2 1/4 കപ്പ് പാൽ
- ചെടർ അല്ലെങ്കിൽ ചെഡ്ഡാർ ജാക്ക് ബ്ലെൻഡഡ് ചീസ്, 6 വിഭവങ്ങൾ വിഭജിച്ചിരുന്നു
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കാജുൻ സ്പൈസ് ലയണം
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ. 2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക.
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടി. ഒരു തിളപ്പിക്കുക; കവർ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും, 12 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം ചെയ്യുകയോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളതായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ തുടരുക. വശം ഇളക്കുക
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ വെണ്ണ 1 ടേബിൾ ഉരുക്കാൻ. സോസേജ്, സവാള, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. സവാള മൃദുവായ വരെ പാചകം ചെയ്യുക, പാചകം ചെയ്യുക. ഒരു തളികയിൽ പച്ചക്കറികൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഓരോ ഒരേ എണ്ന, വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക. മൃദുലയും ബബിളിയും വരെ മണ്ണ്, പാചകം, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക. പാലിൽ ഇളക്കി കട്ടിയുള്ള വരെ വേവിക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന മിശ്രിതം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയും ചേർത്ത് ചീസ് 1 കപ്പ് ചേർക്കുക. ചീസ് വരെ ചൂടാക്കി ഉഴുന്നു. മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതാണ്.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സോസേജ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് സോസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഒത്തുചേരാൻ സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. ബേക്കിങ് വിഭവത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. മുകളിൽ ബാക്കി വെച്ച് 1/2 കപ്പ് ചീസ് തളിക്കേണം.
- 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ.
6 മുതൽ 8 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ഓ ഗ്രാറ്റിൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- Crockpot Scalloped ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം സ്കോളോപ്ഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 415 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 65 മി |
| സോഡിയം | 560 മി |
| കാർബോ | 35 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 15 ഗ്രാം |