ചുരുങ്ങലോ വെണ്ണയോ ഇല്ലാതെ പൈ പുറംതോട്? ആർക്കാണ് കഴിയുക? പകരം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പൈ പുറംതോട് സാധാരണയിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല മാറ്റം മാത്രമല്ല, പക്ഷേ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേസ്ട്രി ബ്ലെൻഡറോ ഒരു റോളിംഗ് പിൻ ആവശ്യമില്ല. ഇത് തുടക്കക്കാരനായ അപ്പീരിനുകാർക്ക് വേണ്ടത്ര പൈ പൈപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മാവ് ചുരുക്കി മുറിച്ചു ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയാണ്. നിങ്ങൾ ചുരുക്കത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്!
പച്ചക്കറികൾ, കനോല, കുങ്കുമം അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം പോലെ മിനുസമാർന്ന സുഗന്ധമുള്ള ഓയിൽ നിർമ്മിച്ച തൈകൾ വളരെ വൈപരീത്യമാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു ഉഴച്ചാലം പോലെയുള്ള ഒരു സസ്യാഹാരമായി ഇത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചായയ്ക്ക് വേണ്ടി വെളിച്ചെണ്ണ ശ്രമിക്കാം. (നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, വെളിച്ചെണ്ണ അല്പം ഘനമാവുകയും, ഈ പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് അൽപനേരം ചൂടാക്കുകയും വേണം) നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മികച്ച പുറംതോട് ആവശ്യമെങ്കിൽ, .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യവും
- മാവു
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, വയർ തിളപ്പിച്ച് മാവും ഉപ്പും കലർത്തുക. മിശ്രിതം വരെ എണ്ണയിൽ ഇളക്കുക. പൂർണ്ണമായും മിശ്രിത വരെ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചേർക്കുക.
- 8- അല്ലെങ്കിൽ 9 ഇഞ്ച് ഗ്ലാസ്സ് പൈ പ്ലേറ്റ് മധ്യത്തിൽ സ്ഥലം കുഴെച്ചതുമുതൽ. പാദത്തിന്റെ താഴത്തെ മൂടുപടം, കൈകാലുകൾ, ചുറ്റളവുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് പൊതിയുക.
- പൈ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങളനുസരിച്ച് ബേക്ക് ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 898 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 68 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 47 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,411 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 65 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |