ഒരു മിനിറ്റ് സമയമെടുക്കുന്ന ഒരു ലഘു ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി, അനാരോഗ്യകരമായ ചിപ്സുകളും പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു വലിയ ബദലായിരിക്കുന്നു. ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ മരവിപ്പിക്കാവുന്നതോ ആയ എഡെമെയി പാഡ് ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ബീൻസ് പുറത്ത് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് അവരുടെ കട്ടികളില് എഡാംame
- 1/4 കപ്പ് എണ്ണ, പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ol ഉപയോഗിക്കാം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 2 കപ്പ് ഉപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
സോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു പാത്രത്തിൽ എഡാംമെയുമെല്ലാം തിളങ്ങുക. നന്നായി ഇളക്കുക ഉറപ്പാക്കുക.
വേവിച്ച വരെ എഡാം തേടണം
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം, അവർ ഒരു ബിറ്റ് തണുപ്പിക്കുക ഒരിക്കൽ, സോസ് ടോസ്