തായ് കിച്ചൻ മുതൽ ടോഫു പാചകക്കുറിപ്പ്

ടോഫു ബോറാണെന്ന് പറയേണ്ടത് ആരാണ്? തായ് ചായത്തിൽ നിന്ന് ഈ ടോഫു പാചകക്കുറിപ്പ് രുചി-ബഡ് ടാൻസലിംഗ് ചെയ്യുന്നു. സസ്യഭക്ഷണങ്ങളും വെജിംഗീനുകൾക്കും മികച്ചതാണ്, വറുത്ത ടോഫു മുതൽ ടോഫു സൂപ്പ്, നൂഡിൽസ്, ടോസ്റ്റു, വിശാലമായ പ്രധാന കോസ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ബോണസ് പോലെ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പലതും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ്.

• 14 ൽ 01

  Crunchy ഫ്രൈഡ് ടോഫു (ഒപ്പം ടോഫുപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്നത്)

  ക്രഞ്ചി വറുത്ത ടോഫു എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക) എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക, ഇത് സ്വന്തമായി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഈ ടോഫു ശേഖരത്തിലെ മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, വാങ്ങുന്നതും ടോഫുമൊത്ത് എങ്ങനെ ചെന്ന് വാങ്ങണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വലിയ നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.

• 14 of 02

  ഇഞ്ചിപ്പുലൃഷിക്കുള്ള തായ് ടോഫു നൂഡിൽ സൂപ്പ് (വെഗൻ / ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ)

  ഒരു തണുത്ത ദിവസത്തിൽ ചൂടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന - നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പനി ബഗ് അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ ഈ comforting തായ് ടോഫു സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു വലിയ പ്രകൃതി പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പച്ചിലകൾ നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, ബ്രോക്കോളി, ചൈനീസ് ക്യാബേജ്, ക്യാരറ്റ്, പുതിയ തുരുത്തി, നേർത്ത ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ അരി നൂഡിൽസ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. പച്ചക്കറി ചാറു, പുൽതൈലം, തേങ്ങാപ്പാൽ എന്നിവയും ചേർന്നതാണ് ഈ പെട്ടെന്നുള്ളതും എളുപ്പവുമായ ടോഫു സൂപ്പ്.

• 14 of 03

  ടോഫുമൊത്ത് മത്തങ്ങ തേങ്ങാപ്പ് സൂപ്പ് (വെഗൻ / ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ)

  തായ്ലൻഡിൽ വിവിധയിനം സൂപ്പ്, കറികൾ, മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മത്തങ്ങയും തേങ്ങയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തായ് അല്ലെങ്കിൽ വിയറ്റ്നാമീസ് റസ്റ്റോറന്റിൽ സേവിച്ചിട്ടുള്ളവയ്ക്ക് സമാനമായ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ സസ്യാസി അല്ലെങ്കിൽ വെജിംഗ്ടൺ എൻട്രിയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

• 14 ന്റെ 14

  വെജിറ്റേറിയൻ ടോം യം സൂപ്പ് (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ)

  ഒരു സസ്യാഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ടോം യം തായ് സ്പൈസി സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്. ടോം യൗം സൂപ്പ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും തണുത്ത, വൈറസ് വൈറസിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ പതിപ്പ് നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ പാചകത്തേക്കാൾ (കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ) ആരോഗ്യകരമെന്നപോലെ. വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരപൂർണ്ണമായ പൂർണ്ണ അത്താഴമെന്ന നിലയിൽ ഒരു വിശപ്പു എന്ന നിലയിൽ ഈ എളുപ്പ പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അത് എത്രമാത്രം ചൂടാകുമെന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്!

• 14 of 05

  ഫ്രൈഡ് ടോഫുമായുള്ള ഗ്രീൻ മാംഗോ സാലഡ്

  ഈ ഗ്രീൻ മാംഗോ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് അതിന്റെ രുചിഭ്രാന്തി-ഉണർവ്വ് സുഗന്ധങ്ങളോടെയും ഘടനയുടെ മിശ്രിതവുമൊക്കെ നിങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യും. ബോണസ് ആയി, വളരെ ആരോഗ്യമുള്ളതും, കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞതുമാണ്. ചില വറുത്ത ടോഫു ചേർത്ത് ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണമായി ഇത് ആസ്വദിക്കുക. ഏതുവിധത്തിലും നിങ്ങൾ അത് ചവിട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പച്ച മാംഗ സാലഡ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആരോഗ്യകരമാണ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചക ആരാധകരിൽ നിന്നുമുള്ള നിരൂപണങ്ങളിൽ വിജയിക്കാൻ തീർച്ചയായും ഉറപ്പുണ്ടാകും. (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആഹാരങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീഡ് വറുത്ത ടോഫു ഉണ്ടാക്കാൻ ലിങ്ക് പിന്തുടരുക.)

• 14 of 06

  ടോഫുമായുള്ള പച്ചക്കറി തായ് ഗ്രീൻ കറി (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ)

  വെജിറ്റബിൾ മാംസം പകരം ടോഫു നിർമ്മിച്ച സസ്യഭക്ഷണം ഒരു തായ് തായ് ഗ്രീൻ കറി രൂപകൽപ്പന. ലളിതവും രുചികരവുമായ, ആരോഗ്യകരമായ എടുത്തു പറയാൻ!

• 14 ൽ 07

  Crunchy തായ് സസ്യവിഭവ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ (ടോഫുമൊത്ത്)

  ടോഫുപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ സസ്യാ ​​ഭക്ഷണ സ്പ്രിംഗ് റോൾ പാചകത്തിന് പച്ചക്കറികളും ധാരാളം സുഗന്ധങ്ങളും ഉണ്ട്. അവർ ഒരു വലിയ വിശപ്പുമായോ അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടി ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവർ തയ്യാറാക്കാൻ അത്ഭുതകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ അതിഥികളിൽ നിന്നും സഹായം സ്വീകരിക്കുക, കൂടാതെ ഈ സ്പ്രിംഗ് റോളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാതായിത്തീരും.

• 08-ൽ 08

  തായ് ടോഫു കോക്കനട്ട് കറി (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ)

  ഈ തായ് ടോഫു തേങ്ങാപ്പൂ കറി പാചകത്തിന് ഒരു രുചികരമായ സസ്യാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഇത് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ടോഫും, ധാരാളം പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ഈ വിഭവം ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ്. രുചികരമായ ഒരു ഭക്ഷണവും കഴിക്കാത്തവരുമായവർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, പാചകക്കുറിപ്പ് 30 മിനിറ്റിൽ കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് തല്ലിക്കയറാനാകും, അതിനാൽ ഇത് ആഴ്ചയിൽ ദിവസവും ആഴ്ചാവസാനവും നല്ലതാണ്.

• 14 ലെ 09

  ക്രിസ്മസ് ആന്റ് ഫ്രെഷ് തായ് ലെറ്റസ് വീഴുന്നു

  ചീരയും പൊട്ടിച്ചെടുക്കാൻ ഈ തായ് പാചകവും എളുപ്പമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു രസകരമായ ഭക്ഷണം, ഒരു വിശിഷ്ട വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന കോഴ്സിന്റെ ഭാഗമായി ഇത്. മുഴുവൻ മഞ്ഞുമലയും ഉള്ള ഒരു താലത്തിൽ നിറയുക, ഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും തളിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അവർ ചൂട്, flavorful പൂരിപ്പിക്കൽ കൊണ്ട് രസകരമായ, തണുത്ത ചീരയും കോമ്പിനേഷൻ സ്നേഹിക്കും. അതു വളരെ കലോറി, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും വളരെ പോഷകാഹാരക്കുറവുമാണ്. ഒരു വലിയ കഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ ചീവീടികൊള്ളുന്നു.

• 14 ലെ 10

  ടോഫു ധാന്യം ഫ്രിട്ടറുകൾ (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ)

  ധാന്യം ഫ്രിട്ടറുകൾ ഈ scrumptious പാചക യഥാർത്ഥ തേയില, അതു പുറമേ സസ്യവും ഗ്ലൂറ്റൻ ആകുന്നു! ധാന്യം, ടോഫു, വിവിധതരം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവകൊണ്ടുള്ളതാണ്. ധാന്യം ഫ്രൈറ്റർ batter ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ എടുക്കും. ഏതാനും മിനിട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ ചൂട് എണ്ണയും വെന്തയിലേക്കും സ്പൂൺഫുൾ വിടുക. ഒരു വിശിഷ്ടാ ഭംഗി, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടിക്ക് വിരൽ ഭക്ഷണമെന്നത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്. ഒരു തുള്ളിക്ക്, ഞാൻ അവരെ തായ് സ്വീറ്റ് ചില്ലി സോസിനൊപ്പം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇപ്പോൾ അത് മിക്ക പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമാണെന്നു തോന്നുന്നു- ഏഷ്യൻ വിഭാഗത്തിൽ ഇത് അന്വേഷിക്കുക.

• 14 ൽ 11

  വെജിറ്റേറിയൻ പാഡ് തായ് നൂഡിൽസ് (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ)

  യഥാർത്ഥ വെജിറ്റേറിയൻ തായ് ഫുഡ് പ്രേമികൾക്ക് ഒരു ആധികാരിക പാഡ് തായ് പാചകക്കുറിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ഇല്ലാതെ ഒരു ഭാരം നൂഡിൽ വിഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ. ഈ പാഡ് തായ് റെസിപ്പിനു മുട്ടയുടെ രൂപത്തിൽ മതിയായ പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നത് (വെഗൻസ് ഈ ഘടകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനാകും), നിലക്കടലയും. കൂടാതെ, അരി നൂഡിൽസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ പാഡ് തായ് ഒരു ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ റെസിപ്പാണ്. പച്ചക്കറികൾ കർശനമായി പരമ്പരാഗത പാഡ് തായ്യുടെ ഭാഗമല്ലെങ്കിലും ഈ വിഭവം കൂടുതൽ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞാൻ അല്പം ബോക്ക് ചായയെ ചേർത്തു.

• 14 ൽ 12

  ടോഫുമൊത്ത് ഇളക്കി വറുത്ത നൂഡിൽ നൂഡിൽസ്

  ഈ ലളിതമായ ഉണക്കിയ നൂഡിൽ വിഭവം വെർമിസല്ലി അരി നൂഡ്ലുകളിൽ തുടങ്ങുന്നു (ഏഷ്യൻ സ്റ്റോക്കുകളിൽ "വെരിസില്ലി അരി കട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഉണർത്തി ചിക്കനിൽ ഷീറ്റേക്ക് കൂൺ, ചുവന്ന കുരുമുളക്, കാപ്പിക്കുരു മുളകും ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ എന്നിവയും ചേർക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക തായ് സോസ് ചേർക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും മികച്ച ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കുക. ബോണസ് ആയി, ഈ നൂഡിൽസ് ആരോഗ്യമുള്ളതും, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും, കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുമാണ്.

• 14 ലെ 13

  ടോഫുമൊത്തുള്ള തായ് ഫ്രഷ് റോളുകൾ

  തായ് പുതിയ റോൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക! ഈ എളുപ്പമുള്ള തായ് റെസിപ്പിനെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാം, കൂടാതെ സസ്യാഹാരവും ഉണ്ടാക്കാം. കക്ഷികളും potlucks ഒരു വലിയ വിരൽ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിശപ്പു അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന കോഴ്സ് ഭാഗമായി തായ് പുതിയ റോളുകൾ സേവിക്കുന്നു (ഒരു തായ് സാലഡ് തികഞ്ഞ). ടിവി മുന്നിൽ വലിയ "മഞ്ചി" ക്കായി പുതിയ റോളുകളും ചെയ്യുന്നു.

• 14 ൽ 14 എണ്ണം

  ബാങ്കോക്ക്-സ്റ്റൈൽ മദ്യപാന നൂഡിൽസ്

  ബാങ്കോക്കിലെ ഇടക്കിടെ രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന കടുപ്പവും വിശപ്പുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾ ഈ മസാലകൾ നൂഡിൽസ് വിഭവമാണ് നൽകുന്നത് (ചൂടുള്ള ചില്ലകൾ നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടവയാണ്). എന്നാൽ മിതമായ പതിപ്പുകൾ പോലും രുചികരമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്പൈസ്-ഒ-മീറ്റർ വിഷമിക്കേണ്ടതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - ഈ നൂഡിൽ പാചകത്തിന് മിഠായിക്കോ അല്ലാതെയോ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ബോണസ് എന്നപോലെ, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കൂടി ചേർത്താൽ നൂഡിൽസ് ആരോഗ്യകരമാണ്.