അരി, പഞ്ചസാര, പാൽ എന്നിവയുടെ പഴഞ്ചൻ മിശ്രിതമാണ് ഈ അരി പുഡ്ഡിംഗ്. ഇത് മുട്ടകളില്ലാത്തതാണ്. അത് നിരന്തരം ഇളക്കിവിടാൻ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ പുഡ്ഡിംഗിലേക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ചെറുതായി ചേർക്കാം. മറ്റ് ആഡ്-ഇന്നുകളും സ്വാദും ആശയങ്ങൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പാൽ മുഴുവൻ പാൽ, ചർമ്മം *
- 1/3 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത അരി (നീണ്ട ധാന്യം വെളുത്ത അരി)
- 1/4 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര **
- 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 300 F വരെ Preheat അടുപ്പിൽ.
- 1 1/2 ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാം.
- ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും ഇളക്കുക, 2 1/2 മണിക്കൂർ ചുടേണം. ഇത് പുഡ്ഡിംഗ് ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ററ് നൽകും.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കറുവപ്പട്ട-പഞ്ചസാര ചേരുവകൾ തളിക്കേണം.
* പാൽ തക്കാളിയും എങ്ങനെ - ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പാൽ വയ്ക്കുക. പതിവായി മണ്ണിട്ട്, പാൽ ചൂടാക്കുക. ചുടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിക്കിങ് പരിശോധിക്കാൻ പലപ്പോഴും പാൻ അടിയിൽ തളിക്കുക.
അത് നീരാവി, ചെറിയ കുമിളകൾ തുടങ്ങിയവ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 182 F (83 C) താപനില നോക്കുക.
* ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങ് പുഡ്ഡിങ്ങിന് 1/2 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- പാകം ചെയ്ത അരി പുഡ്ഡിംഗ് - 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട, ജാതിക്ക തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ഉണക്കമുന്തിരി അരി മിശ്രിതം ചേര്ത്ത് 1/2 കപ്പ് ഉണക്കല് ചേര്ക്കുക, കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക, ഒരു കഷണം എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
- പഞ്ചസാര പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര മാറ്റിയിടുക.
- ആപ്രിക്കോട്ട്-റെയ്സിൻ റൈസ് പുഡ്ഡിംഗ് - 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, 1/4 കഷണം കഷണം, ഒരു കഷണങ്ങൾ ഓരോ കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക എന്നിവ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 171 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 16 മി |
| സോഡിയം | 70 മി |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |