ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി, തേൻ (കടുക് ഒരു ബിറ്റ് സഹിതം) ഈ സ്വീറ്റ്-ഇതുവരെ-സാരാം സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ലെ രസമാണ് ഒരു പായ്ക്ക്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് വസ്ത്രധാരണം നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാകും, നിങ്ങളുടെ സലാഡിലേക്ക് എന്ത്, എത്രത്തോളം എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നത് എത്രമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഞാൻ മുൻകൂട്ടിപ്പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന് എല്ലാ ചായക്കുകളും ക്രമീകരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ പാചക 4 മുതൽ 6 വരെ കപ്പ് സാലഡ് പച്ചിലകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു വലിയ ജനക്കൂട്ടം വരുന്നോ? ഇത് ഇരട്ടിയോ ത്രിപിണ്ഡങ്ങളോ എളുപ്പമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഡ്രസിംഗും ഒരാഴ്ച വരെ സ്റ്റോർ ചെയ്യുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോൾ ഒരു വലിയ ബാച്ച് ഉണ്ടാക്കുക, വരും ദിവസങ്ങളിൽ നിരവധി സലാഡുകൾ ധരിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
- 1/2 to 1 ടീസ്പൂണ്
- ഡിജോൺ സ്റ്റൈൽ കടുക്
- 1/2 തൊട്ട് 1 ടീസ്പൂണ് തേന്
- 1
- ചുവന്നുള്ളി
- ഓപ്ഷണൽ: 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 1/4 ടീസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അളവിലുള്ള പാനപാത്രത്തിൽ എണ്ണ, വിനാഗിരി, കടുക്, തേൻ എന്നിവ ഒന്നുകിൽ അടയ്ക്കുക. (നിങ്ങൾ ഉടൻ ഡ്രസിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ വലിയ സലാഡ് ബൗളിനു താഴെയായി ഡ്രസിംഗ് നടത്താം.നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വെക്കുന്നതനുസരിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഡ്രസിംഗിനെ തീർക്കുന്നതിനു പകരം, മൂടിയിൽ ഒതുക്കി നിൽക്കൂ!
- പീൽ ആൻഡ് പൊട്ടാസ്യം പക്ഷിക്കുക. ഡ്രസ്സിംഗിന് ഇത് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി അധിക കിക്ക് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് പീൽ, അതു ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുപോലെ ചേർക്കുക. വസ്ത്രധാരണത്തിൽ അവരെ തിന്നിരിപ്പിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്ക്കുക. ഡ്രസിംഗ് 5 മുതൽ 10 മിനുട്ട് ഇളംചേർത്ത് മിശ്രിതത്തിൽ ഒതുക്കട്ടെ.
- ഡ്രസ്സിംഗ് ആസ്വദിക്കുക - ഇത് ചെയ്യാൻ മികച്ച മാർഗ്ഗം ഡ്രസിംഗിനുള്ള ഒരു ചീരയും ഇലയും മുക്കി നിങ്ങൾ സസ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഇതിന് തേൻ, കടുക് എന്നിവ യഥാക്രമം വളരെ മധുരമോ, കൂടുതൽ തീർക്കുകയോ ചെയ്യാം. വളരെ ശക്തമാണോ? അധിക ടേബിൾ സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് വെള്ളം ഒരു ടേബിൾ ചേർക്കുക ഒരു സ്വാദും ഒരു വെള്ളം ചേർക്കുക) ൽ whisking പരിഗണിക്കുക.
ഉടൻ ഡ്രസിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ച വരെ മൂടിക്കെട്ടി തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒലീവ് ഓയിൽ വസ്ത്രധാരണം ചലിപ്പിക്കുകയും മോശം നോക്കും എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും വേണം. മുഷിഞ്ഞില്ല, ആദ്യം അത് ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, അത് ഊഷ്മാവിൽ വരുമ്പോൾ സാധാരണയായി "ഉരുകുക" ചെയ്യും. ഇത് പതിവായി കുലുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ പതിവായി കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 116 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 109 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |