കോളിഫ്ളവർ നിരന്തരമായ അരി ഉപയോഗിച്ച് "അരി" നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആഹാരത്തെ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂടൻ രസകരമാണ്. കോളിഫ്ലവർ അരി ഒരു "റൈസ്" ഫോമുകൾ വരെ ഒരു ഫുൾ പ്രൊസസറിൽ പൾസിങ് കോളിഫ്ലവർ ഫ്ളോറുകൾ പോലെ എളുപ്പമാണ്, പിന്നീട് 5-10 മിനിറ്റ് ഒരു പുളുക്കിൽ "അരി" പാചകം. ഇത് ലളിതമായ അടിത്തറയാണ്, "അരി" കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നത് രസകരമായ ഭാഗമാണ്!
കോളിഫ്ളവർ "അരി" ഈ ആഴ്ച അടുക്കളയിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഈ 11 സൃഷ്ടിപരമായ പാചക പരിശോധിക്കുക.
11 ൽ 01
കോളിഫ്ലവർ അരിയോടൊപ്പം വേഗൻ സുഷിമാര്ലി ഈ ദിവസം രാത്രിയിൽ പ്രിയപ്പെട്ട മറ്റൊരു കാര്യം കൂടെ സുശീലിയുണ്ടാകും. വെജിറ്റൻ, ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ, ഒരു കോളിഫ്ലവർ അരി തുടങ്ങി സുഷി സോസിന് പകരം.
11 ൽ 11
ഗ്രീൻ യോഗോപെസ്റ്റോ പെസ്റ്റോ ആൻഡ് വറുഡ് വെജിഗീസ് കൂടെ കോളിഫ്ലവർ പിസ്സഫുഡ് ഫൈറ്റിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ഈ ആരോഗ്യമുള്ള കോളിഫ്ലവർ പിസ്സയാണ് വറുത്ത പച്ചക്കറികളോടും ഗ്രീവോ യോർവർ പെസ്റ്റോയുമൊക്കെ ആകര്ഷിക്കുന്നത്. ഇത് കഴിക്കുന്നതും, പ്രോട്ടീനില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമായ ആഹാരസാധനങ്ങള് വളരെ എളുപ്പമുള്ളതാണ്. പുറംതൊലി പുഴുങ്ങുന്നു.
11 ൽ 11
കോളിഫ്ലവർ അരി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാംമാര്ലി ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ ആരോഗ്യം (കുറച്ചുനേരം കലോറിയും) ചേർക്കാൻ വഴികൾ തേടുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും എങ്ങനെ കോളിഫ്ളവർ അരി, നിരവധി പാചക ഒരു ലളിതമായ അരി പകരം!
11 മുതൽ 11 വരെ
ഹാം, കലേ, കോളിഫ്ളവർ അരി എന്നിവയുമായി മുട്ട മഫിൻസ്ഫുഡ് ഫൈറ്റിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ഈ paleo-friendly മുട്ട muffins കൊണ്ട് മാത്രം 4 ചേരുവകൾ വളരെ പെട്ടെന്ന്, എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരമാണ്! എവിടെയായിരുന്നാലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്!
11 ന്റെ 05
കോളിഫ്ലവർ സ്പാനിഷ് "അരി"പന്നിയിറച്ചി & ബീൻസ് സ്പാനിഷ റൈസ് ഒരു പ്രകാശിപ്പിച്ചു പതിപ്പ്, പക്ഷേ പാകം കോളിഫ്ളവർ ഉണ്ടാക്കി. എല്ലാ ഫ്ലേവറും, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഇരട്ടത്താപ്പാണ്.
11 of 06
ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ കോളിഫ്ലവർ ചെഡ്ഡാർ പാൻകേക്കുകൾഭയമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം ഈ ഗ്ലൂറ്റൻ സൌജന്യ കോളിഫ്ലവർ കസ്താർ പാൻകേക്കുകൾ നല്ലൊരു വിശപ്പു, സൈഡ് വിഭവം, അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
11 ൽ 11
സോൾച്ചിനിയേയും കിയെൽബാസയുടേയും കോളിഫ്ളവർ അരിസ് സ്കില്ലിറ്റ്ദ ചാരുതൻ ഇത് നിങ്ങൾ കാത്തു നിൽക്കുന്ന ഒരു കട്ട് കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഡിന്നർ ആണ്! ഇത് എളുപ്പമുള്ള ഒരു തീജ്വാലയാണ്, ഒരു വാരാന്ത്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ അരിയുടെ ലോഡ് ഇല്ല. വെറും കോളിഫ്ലവർ അരി പോലെ തോന്നിപ്പിക്കും. പ്ലസ് സുക്കോച്ചിയും കീൽബാസയും. സ്നേഹിക്കാൻ പറ്റാത്തത് എന്താണ്?
11 ൽ 11
കരീബിയൻ മസാലകൾ ചെമ്മീൻ, കോളിഫ്ലവർ അരിപാചകം LSL കരീബിയൻ എരിവുള്ള ചെമ്മിയും കോളിഫ്ളവർ അരിയും വെളിച്ചം, രസകരവും വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. ഒരു വേനൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി. ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി, ഗ്ലൂട്ടൻ എന്നിവ കുറവാണ്.
11 ലെ 11
കോളിഫ്ലവർ ഫ്രൈഡ് അരിവറുത്ത റൂട്ട് കോളിഫ്ലവർ ഫ്രൈഡ് അരിസ് സ്വപ്നങ്ങളുടെ വിഭവമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കണം!
11 ൽ 11
ഏഷ്യൻ ബ്രസ്സൽസ് മുളക് കോളിഫ്ലവർ അരിരുചികരമായ പേജ് ഏഷ്യൻ ബ്രൂസെലുകൾ മുളപ്പിച്ച കാലിഫ്ളവർ അരി ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ മെയിൻ കോഴ്സായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ വിഭവം ഒന്നിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ രുചികരമായ പച്ചക്കറി രണ്ടു വിവാഹം.
11 ൽ 11
കോളിഫ്ലവർ ടബൂലെലെപക്ഷി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ കാർബും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ കോളിഫ്ലോവർ ടാബു ബൂവും. പിക്നിക്കിനും കക്ഷികൾക്കുമായി പുതിയതും, ഫ്ളൂസുള്ളതുമായ, മികച്ചതാണ്.