പാകം ചെയ്ത സാൽമണി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തമമായ ഒരു സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള പാചകമാണ് Crunchy Salmon Sandwich Spread. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പാകം ചെയ്ത മത്സ്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ പകരം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പട്ടിണി പറയുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് ചൂണ്ടിയും ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് ചെയ്യാൻ പറയുക.
ഈ തരത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഏതെങ്കിലും ചേരുവയ്ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ചില പച്ചക്കറികൾ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ചേർക്കുക. ചെറിയ വേവിച്ച ചെമ്മീൻ, ട്യൂണിലെ മുപ്പതു കഷ്ണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാചകം ചെയ്ത മാംസം ബീഫ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. വ്യത്യസ്ത പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക; ചില പുതിയ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ താമ്രമണി ഇല വളരെ ശരിക്കും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.
ഈ സാൻഡ്വിച്ച വിസർജ്യത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും സിബിയറ്റ് റോളുകൾ വിഴുങ്ങുന്നതും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് സാൻവിച്ച് റൊട്ടി, ഹാംബർഗർ ബൺ, അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിറ്റ് croissants ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിലും നല്ലത് ചുളിവുകളുള്ളതും, വെണ്ണയും, ഫ്രഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ ബ്രെഡ് സ്ലൈസുകളുമൊക്കെ പരത്തുന്ന ഒരു വിശിഷ്ടവ്യക്തിയായാണ്. ഈ എളുപ്പ പാചകക്കുറിപ്പ് ആസ്വദിച്ച് അത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 5 മുതൽ 6 ഔൺ പാകം ചെയ്ത സാൽമൺ ഫയൽ
- 2/3 കപ്പ് മയോന്നൈസ് (പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ കടുക്
- 1/3 കപ്പ് പാർമസെൻ ചീസ് (ബജ്റയും)
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ (കുരുമുളക്)
- 1 ഓറഞ്ച് മണിയുടെ (കുരുമുളക്)
- 3 പാഴാകുന്ന സെലറി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് മരംജം
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് കുരുമുളക് (രുചി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
സാൽമൺ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചശേഷം മാറ്റി വയ്ക്കുക.
ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, കടുക്, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. മണി കുരുമുളക്, സെലറി, മജജറാം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവയുമായി സാൽമണിയിൽ ഇളക്കുക. ഈ സാൻഡ്വിച്ച് ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മൂടുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 198 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 25 മി |
| സോഡിയം | 291 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |