പ്രോലിൻ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

നന്ദിയോടുള്ള ലളിതമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സൈഡ് വിഭവം പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക! കാരണം നിങ്ങളുടെ crockpot ലെ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെഷീനിലെ മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പവും സ്റ്റൗലോപ്പും സൗജന്യമായിരിക്കും.

സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ഒരു സ്ട്രസ്സ്സൽ തുടങ്ങിയവയുടെ മിഴിവ് എന്തോ അത്ഭുതകരമാണ്. മധുരമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് cloyingly മധുരം കഴിയും, എന്നാൽ ഈ പാചകത്തിൽ അവർ ശരിയാണ്. Applesauce അല്പം മധുരവും ഈ പാചകയുടെ സാന്ദ്രത മുറിച്ചു ഒരു ടാർട്ട് പുതുമാംസം ചേർക്കുന്നു. ഗ്രാനോള ടോപ്പോട്ടിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ക്രാഞ്ച്, മികച്ച സ്വാദും ചേർക്കുന്നു.

ഈ എളുപ്പ പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്രാനോള ഉപയോഗിക്കുക. തീർച്ചയായും, വറുത്ത ടർക്കിയിൽ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മതേതരത്വവും, ഗ്രേവി, പരമ്പരാഗതമായ കൃതജ്ഞത നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണവുമൊക്കൂടി അത് സേവിക്കുക. ഓരോ കടിയും ആസ്വദിക്കൂ!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 7 മധുരക്കിഴങ്ങ്, തൊലി
• 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ, ഉരുകി
• 1 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട
• 1/2 കപ്പ് applesauce
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1-1 / 2 കപ്പ് ഗ്രാനോള
• 1 കപ്പ് പെക്കൻ കഷണങ്ങൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 4 ക്വാർട്ടർ crockpot ലെ 1 കഷണങ്ങളായി സ്ഥലം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക.
2. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബ്രൗൺഷുഗർ, 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ, കറുവാപ്പട്ട, ആപ്പിൾ എന്നിവ ചേർക്കാം. ഒരു സ്പൂൺ കലർത്തുക തുടർന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴിക്കട്ടെ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുളിപ്പിച്ച് നിൽക്കുന്നതുവരെ 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കുറയ്ക്കുക.
3. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷറുപയോഗിച്ച് മധുരമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിക്കുക, പരുക്കൻ കുക്കറിൽ വലത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചില ചട്ടക്കൂടുകൾക്കുവേണ്ടിയാണ്. ഈ അവസരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൂടി, പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളം കുറയ്ക്കാം. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് അവർ ഈ വഴിയിൽ തുടരാൻ കഴിയും.

1. നിങ്ങൾ സേവിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ബാക്കി 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ചെറിയ പുളുസുയിൽ ചേർക്കുക, ഗ്രാനോളയും പെക്കൻ കഷണങ്ങളും ചേർക്കുക. സുഗന്ധമുള്ളതിന് 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ ചൂട് മേൽ കുക്ക്. മധുരക്കിഴങ്ങ് ഈ മിശ്രിതം തളിക്കേണം സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	631
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	43 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	41 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	86 മി
കാർബോ	62 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	9 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)