നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മാർഷീനുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇറ്റാലിയൻ ഡ്രസ്സിംഗ്. ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണയും വിനാഗിരിയും ചേർത്ത് ഒരു മൃദുവും ശക്തവുമായ tenderizer ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ വെട്ടിയിടുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ബീഫ് കട്ടിയുള്ള വെട്ടിച്ചുരുക്കലാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 സ്ട്രിപ്പ് സ്റ്റീക്ക്സ് (അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ക് സ്ക്വാക്)
- 1 കുപ്പി നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള ഇറ്റാലിയൻ ഡ്രസ്സിംഗ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് / 2.5 മില്ലിഗ്രാം
- നാരങ്ങ കുരുമുളക് താളിക്കുക
- കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1. റിസപ്ളബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് സ്ഥാപിക്കുക. മാംസം നന്നായി ഉറച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്റ്റീക്കുകളെക്കാൾ ഇറ്റാലിയൻ വസ്ത്രധാരണം ഒഴിക്കുക. ബാഗ്, സീൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് എയർ പുറത്തിറങ്ങുക. 4-12 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് സ്ഥാപിക്കുക. ഗ്രില്ലിനു മുന്പ് കുറഞ്ഞത് 30 മിനുട്ട് പിടിയ്ക്കാന് ശേഷിയുള്ള ബാഗ് നീക്കം ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് ഊഷ്മാവിൽ നിൽക്കുക.
ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് 2. ബ്രെയ്ഡ് ഗ്രെയ്ൽ.
3. ബാഗിൽ നിന്നും ദ്രവങ്ങൾ നീക്കം, പഠിയ്ക്കാന് ഉപേക്ഷിക്കുക. ഉപ്പ്, നാരങ്ങ കുരുമുളക്, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവയാണ് സീസൺ സ്റ്റിക്കുകൾ.
കനംകുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് ഓരോന്നിനും 6-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
4. ഒരിക്കൽ ബ്രീഡിംഗിന് മുൻതൂക്കം ലഭിച്ചാൽ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണം. ഒന്നുകിൽ സ്റ്റീക്സ് മുഴുവൻ കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈസ് ചെയ്യുക, പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സാലഡ് പച്ചിലകൾ മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ വിഭവം ഉലുവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത പച്ചക്കറി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 326 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 10 മി |
| സോഡിയം | 1,755 മി |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |