ഈ സ്ലോ കുക്കറിൽ പേറസ് സൂപ്പ് വേവിച്ച കടൽച്ചെടിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സുഗന്ധം ലഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം കോഴി പാൻ തയ്യാറാക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു. പച്ചക്കറി മാറ്റാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. സൂപ്പ് ലേക്കുള്ള സമചതുര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ് ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം ചില നന്നായി അരിഞ്ഞ ഹാം, പുതിയ അരിഞ്ഞ ചീര, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിച്ചെടുത്ത തുകയല്ല കൂടെ ടോപ് ഓഫ്. ഇത് ഒരു തണുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് രാത്രിയാക്കാൻ ഒരു വിചിത്രമായ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ (പെട്ടെന്ന്)
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 2 സ്പൂൺ സെലിവറി (വെട്ടിയിട്ടു)
- 8 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം
- 1 പൌണ്ട് പിളർ ഉണക്കിയ പീസ്
- 3 ചില്ലികളെ ായിരിക്കും
- 1 ടീസ്പൂണ്
- കാശിത്തുമ്പ
- 3 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (തൊലികളഞ്ഞത്)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും വേഗതയുള്ള കുക്കറിൽ വയ്ക്കുക.
- 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ പായ്ക്ക് കുപ്പിവെള്ളം കുറയ്ക്കുക.
- ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് masher ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മാഷ് ചേരുവകൾ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പോലെ കട്ടിയുള്ള വരെ; നന്നായി ഇളക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 112 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 1 മി |
| സോഡിയം | 45 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |