ഈസി ക്രീം സാൽമൺ ബിസ്ക്യൂ

ഇത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച ഒരു നല്ല സാൽമൺ സൂപ്പ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സവിശേഷ അത്താഴ മെനുവിൽ ചേർക്കുക. ഒരു അടിസ്ഥാന രൂക്സ്, ചിക്കൻ ചാത്ത്, വെജിറ്റേറിയൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1 സ്പൂൺ വറ്റല് ഉള്ളി
• 5 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
• ഒരു ഇടത്തരം ബേ ഇല
• 1 3/4 കപ്പ് കുറഞ്ഞ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ unsalted ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക്
• 1/2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ
• 1 സ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
• പഴച്ചാറുകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ കഷണം (ഏകദേശം 7 1/2 ഔൺസ്) സാൽമൺ
• 1 കപ്പ് അര-പകുതി മുഴുവൻ പാലും
• തോറയുടെ ഉപ്പും അരിഞ്ഞ പച്ചമുളക് കുരുമുളകും
• അലങ്കരിച്ച നിർദ്ദേശങ്ങൾ: വറുത്ത ചുവന്ന കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ, പുളിച്ച വെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ക്രറ്റൺസ്, ആരാണാവോ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ഇടത്തരം എണ്പത് വരെ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക; ടെൻഡർ വരെ ഉള്ളി, 4 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക.
2. വെണ്ണ, ഉള്ളി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് മാവു പൊടിക്കുക. 2 മിനിറ്റ് നിരന്തരം കലക്കി കുക്ക്. തുറ ഇല ചേർക്കുക ക്രമേണ ചാറു കലക്കിയ. കുക്ക്, കട്ടിയേറിയതും മിനുസമുള്ളതും വരെ ഇളക്കിവിടുന്നു.
3. വീഞ്ഞിൽ ഇളക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂട് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തുറ ഇല ഉപേക്ഷിക്കുക.
4. ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി പേസ്റ്റ്, സാൽമൺ എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. മിനുസമാർന്ന വരെ പിന്നെ ബാച്ചുകളായി ബ്ലെൻഡറിൽ പ്രക്രിയ പിന്നെ എണ്ന തിരികെ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ അരയും, പാതിയും ഇളക്കുക.

1. വറുത്ത ചുവന്ന കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ, ക്രറ്റൺസ്, സവാള, അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് വഴറ്റേണ്ടത്.

നുറുങ്ങുകൾ

ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ ഒരു ബ്ലൻഡറിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് പൊളിക്കാൻ കഴിയും. സ്ഫോടനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ബ്ലെൻഡർ പകുതി നിറയ്ക്കില്ല. ബ്ലെൻഡർ കവറിലെ മിഡ് കപ്പ് അയവിറക്കുക, അതിന്മേൽ ഒരു ഫോൾഡ് അടുക്കള തുവർ സ്ഥാപിക്കുക, നിങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ അതിനെ ദൃഢമായി പിടിക്കുക.

വ്യതിയാനങ്ങൾ

• കട്ടിയുള്ള ബിസ്ക്കിനുള്ള ലഘു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള ക്രീമുകളോടെ അര-പകുതി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	468
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	32 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	103 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	815 മി
കാർബോ	21 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	18 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)